Aile ve Sosyal Politikalar Bakanlığı Aile ve Toplum Hizmetleri Genel Müdürlüğü’nce, evlenecek çiftlerin iletişim becerilerini artırmak amacıyla hazırlanan “Evlilikte İletişim ve Yaşam Becerileri” konulu kitapta mutlu beraberlikler için altın öneriler sıralanıyor. Aile ve Sosyal Politikalar Bakanlığı’ndan uzun ve mutlu bir evlilik için öneriler.. Takdir: Takdirini yansıtmak, onaylamak, olumlu düşünmek ve konuşmak. Sevgi ve şefkat: Şefkatli bir iletişim ve fiziksel temas içeren bir yakınlık içinde olmak. Güvenlik ve huzur: İlişkide istikrarlı bir uyumluluk sergilemek, karşılıklı zarar […]

Yapılan pek çok araştırma göstermiştir ki özellikle kadın intiharları, yoğun kavga ve tartışmalar hatta işlenen suçlar bu dönemde daha fazladır. Oysa istenirse anlamak o kadar da zor değil. Tabi ki kadınların kendilerine has bir dünyaları olduğu ve oraya girmenin çok güç olduğunun farkındayım. Ama bu dünyaya bir yerinden girmek ve anlamaya çalışmak en doğrusu galiba… Önce kadınların ihtiyaçlarını bilmek gerekir. Kadın birlikte olduğu erkekten kendisini anlamasını ister, sevme duygusunun altında yatan sihirli kelime bu olsa gerek, […]

Saçınıza kafa deriniz ıslanacağı kadar Argan Yağı uygulayın. Kafa derinize yavaş hareketlerle masaj yapın. Saçınızı ılık bir havluyla örtün ve 30 dakika boyunca böyle bekleyin. Daha sonra saçınızı yıkayın. Argan Yağı E vitamini içerir ve E vitamini de saçlı derinin ve saç kökünün besler.  Tüm saç tipleri için uygundur.  Hafif ıslak ya da nemli saça uygulanır.  Saç boyasının verimini arttırır.  İnatçı ve kalın saçların dolaşmasını engeller ve kolay şekil almasını sağlar.  Tüm saçlara uygundur.  İnce […]

Aşk, insanı gerçek bir insan yapar / Aşkın Şairi ve Yazarı Adem Özbay ile hoş bir hasbihâl Bazı insanlar vardır; sizinle aynı ortamlarda yaşarlar, yerler, içerler… Kısaca sizden biridirler… Bununla birlikte taşıdıkları o kocaman yüreklerinin pozitif ruh esintilerini her zaman hissetmeniz mümkündür. O sizden biri gibi görünse de, aklı ve kalbiyle çok derin boyutlarda seyahat ediyordur aslında. Yüreği dopdoludur duygularla, insan sevgisiyle… Hiçbir zaman ‘ben bilirim’ edasıyla dolaşmazlar ortalıkta, olgun bir başağın boynunu bükmesi misali, mütevazılığı […]

Giresun Üniversitesi  Sağlık Bilimleri Fakültesi Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Ayşegül Çebi  ve ekibince 0-6 aylık bebeği olan 90 anne üzerinde, 2 yıl boyunca yürütülen çalışmaya göre, günde 40 gram Giresun tombul  fındığı  tüketen annelerin süt miktarı yaklaşık olarak yüzde 10 oranında artmıştır. Aynı çalışmada bir ay boyunca fındık ve fındık ezmesi  ile beslenen annelerin bebeklerin boylarının da anlamlı derecede uzadığı  gözlemlenmiştir. Emziren anneler, kalsiyumu bol miktarda içeren gıdalarla beslenmesi gerekir. Kalsiyum çocuk gelişimi için vazgeçilmez bir mineraldir. […]

“Aşkın adı anıldı, tüm âlem sustu.” derler eskiler… Gerçekten de öyledir. Aşk’ın kendisi, dünyanın en güzel kelimesidir. Doğuda çocuklar, Leyla ile Mecnun’un, Batıdakiler ise Romeo ile Juliet’in aşk hikâyesi ile büyürler. Sonunda ayrılık ve gözyaşı olsa da, aşk her zaman güzel ve her daim insanları onurlandıran bir duygu olmuştur. Aşkı anlatan binlerce kitap yazıldı, binlerce film çekildi. Ama bazıları aşka getirdikleri yorumla, aşkın fantastik dünyasında yaptıkları muhteşem seyahatlerle unutulmaz oldular. Bugün, yarın ve yarından sonra […]

Bazen kendimizi kötü hissederiz. Bazen moralimiz sıfır olur. Can sıkıntısından ölürüz. Keyifsiz, mutsuz, huzursuz olduğumuz zamanlarda bu maddeleri okumaya ne dersiniz. Bize sorarsanız çok güzel edersiniz. Bu dünyada uğrunda ölebileceğin en az iki kişi vardır. En azından 15 kişi öyle ya da böyle seni seviyordur. Herhangi birinin senden nefret edebilmesinin tek sebebei, aslında sadece senin gibi olmak istemesidir. Senden gelecek bir gülümseme bazılarına mutluluk getirebilir, o senden hoşlanmasa bile. Her gece, BİRİSİ uykuya dalmadan önce seni düşünüyor. […]

Yaş, kilo ve boy dahil tüm işe yaramaz rakamları unutun. Bırakın bunlara doktorlar üzülsün. Onlara bunun için para ödemiyor muyuz? Güler yüzlü arkadaşlarınızla vakit geçirin. Dırdır ve yakınmalar enerjinizi tüketir, moralinizi bozar. Öğrenmeyi sürdürün: Bilgisayar, otomobil, el sanatları, bahçecilik, yeni yemek tarifleri… Asla beyninizin tembel kalmasına izin vermeyin. Tembel bir zihin şeytanın atölyesidir; şeytanın adı da Alzheimer’dir. Basit şeylerden keyif alın. Sık sık kahkaha atın; yüksek sesle ve nefesiniz tükenene kadar. Tüm yaşantın boyunca seninle […]

Aile denince hepimizin zihninde bir tablo oluşur. Kimine göre rengarenk kimine göre siyah ve gri.. Ve o tablonun renklerinden biri oluruz.. bizim rengimiz olmadan o tablo eksik kalır. Nedense aileyi hep bir tablo olarak canlandırmışımdır zihnimde. Bazen hüznün rengi oluruz,bazen sevginin.. Aile; kişinin gözünü kapattığında hayal edip olmak istediği yerdir. Soğuk kış gecelerinde sıcak sobanın üstünde pişen kestane kokularının eşliğinde yapılan sıcak eşsiz sohbet ve paylaşımların oldğu küçük.. hatrı büyük ,yaşanan anların sürekliliğidir. Her sabah […]

Mutlu olmak kolay bir iştir aslında; parkta oynayan bir çocuk, güzel bir kahvaltı, sağlıklı olmak, küçük bir gülücük bile mutlu olmaya neden olabilir.  Bir insan mutlu olmak için milyonlarca sebep bulabilir çünkü sahip oldukları, sahip olmadıklarından fazladır her zaman. Mutsuz olmak ise mutlu olmaktan daha çok emek ister.  Mutsuz ol(abilmek)mak için 10 öneri yada bu önerileri tersine çevirin daha çok mutlu olun seçim sizin. KENDİNİZİ BAŞKALARIYLA KIYASLAYIN Kendini tanıdığın herkesle kıyasla. Bunu yaparken de onların […]