Browsing articles in "Tıp ve Sağlık"
Tem
11
2013

Takıntılı Olma Hakkında 10 Bilgi

Takıntılar kişinin yaşamla ve çevresiyle ilişkisini bozmaya başlamışsa, bunun psikiyatrideki adıyla Obsesif -Kompulsif Bozukluk – OKB (Saplantı-Zorlantı Hastalığı) olabileceği üzerinde düşünülmeli. Saplantılar ya da takıntılar ve buna eşlik eden zorlantıların incelenmesi insanlık tarihi kadar eski. Shakespeare’in Macbeth’inde Obsesif Kompülsif Nevroz’un klasik bir örneğini görüyoruz. Lady Macbeth’in ince manevraları ve etkilemesi ile kocası Macbeth, Kral Duncan’ı katleder. Bundan sonra Lady Macbeth’de el yıkama hastalığı başlar… “Ve Arabistan’ın bütün kokulu sabunları getirilse bu elin kirleri temizlenemez” der […]

Share
Tem
10
2013

Hurmanın 10 Müthiş Faydası

Ramazan ayının gelmesiyle tezgahlarda yerini alan hurma, onlarca farklı çeşidinin yanı sıra, bu yılda en çok talep edileni “Medine hurması” oldu. Uzmanlar, hurmanın sağlık açısından son derece faydalı bir meyve olduğunu açıkladı. İşte size sağlık açısından oldukça faydalı olan hurmanın faydaları.  Hurma hafızayı geliştiriyor.  Kolesterolü düşürüyor.  Kanser önleyici antioksidanları ihtiva ediyor.  Bebeklerin beyin gelişimine önemli katkı sağlıyor.  Ülsere ve böbrek yetmezliğine fayda sağlıyor.  Sindirim sistemini düzenliyor.  Lohusalık yaralarını çabuk iyileştiren bir ilaç olduğu, süt artırdığı, […]

Share
Tem
8
2013

Öfkeden Kurtulmak İçin 10 Yol

Öfke depresyona yol açan önemli nedenlerden biridir. Dr. David Burns, ‘İyi Hissetmek’ kitabında düşüncelerin yol açtığı öfkeden kurtulmak için on maddelik bir liste veriyor. Listeyi bilen kişi, öfkeden daha rahat kurtuluyor. Geleneksel olarak psikoterapistler öfkeyle baş edebilmek için iki anayol olduğunu düşünürler: Öfkenin içe yönelmesi ya da öfkenin dışa yönelmesi. Birincisinde saldırganlığınızı içe döndürür ve öfkeyi içinize çekip yutarsınız. Bundaki sorun; bu kesinlikle sizi çürütür, suçluluk ve depresyona yol açar. İkincisinde duygularınızı dışa vurdukça kendinizi […]

Share
Tem
2
2013

Kilo Vermek İçin Doğru Bilinen 10 Yanlış

Kilo vermek çabası birçoğumuzun hayatının kabusudur. Uzun sürede alınan kiloları hızlı bir şekilde vermek en büyük hayalimizdir. Bunun için ölümüne yapılan diyetleri ya da sağlıksız beslenmeyi devreye sokarız. Günümüzde çok moda olan zayıflatan ilaçları unutmamak gerekir. Öyle ya kilolarımızdan ışık hızıyla kurtulacağımıza inanıyoruz. Yanlışlar ve yanlışlar. Doğru bildiğimiz bütün yanlışlar.   Çok terlemek yağ yakmaktır. Hayır, terlemeden de yağ yakmak mümkün. Kilo almamak için öğün sayısını 3’ten fazla yapmamalıyız. Hayır, üç öğüne göre altı öğün […]

Share
Haz
28
2013

Sağlık Personeli ve Hasta Arasında 10 Altın Kural

Hayatın her alanında, zorunlu olan iletişim gerçeği karşısında, bazı iş alanlarında yaşam boyu başarıya ulaşmada, hayattan zevk almada, mutlu ve verimli bir yaşam sürmede “insanlar arası ilişkiler” önemli bir yer tutmaktadır. Hastanelerde çalışan birçok sağlık çalışanının yaşamış olduğu sorunların başını iletişim çatışmaları ve yanlış algılanma çekmektedir. Sağlık personelinin yapmış olduğu işten doyum sağlaması ve bunda başarıyı yakalaması, onun, hastalarıyla ve çalışma arkadaşlarıyla olumlu bir iletişim kurmasına bağlıdır. Sağlık personelinin bu başarıyı yakalaması için, sadece gerekli […]

Share
Haz
22
2013

Bebeğinizin İlk Haftası Hakkında 10 İpucu

Yeni doğmuş bebeği eve götürmek, heyecan verici ve şaşkınlık yaratan bir deneyimdir. Ne kadar hazırlıklı olursanız olun, bebeğinizle ilgili mutlaka bilmek isteyecekleriniz ve soracaklarınız vardır. Bebeğinizin bakımı sırasında hangi sorunların ortaya çıkabileceği ve bunları nasıl çözeceğiniz konusunda fikir sahibi olmanızda fayda vardır. Bebeğiniz doğmadan ya da hastaneden ayrılmadan önce çocuk doktorunuzla aşağıdaki olası sorunları ayrıntılı olarak görüşebilirsiniz: Bebeğimi, ani bebek ölümü sendromundan nasıl koruyabilirim? Yeni doğan bakımı uzmanları, bebeğinizi ani bebek ölümü sendromundan korumanın en […]

Share
Haz
11
2013

Evde Hazırlanabilen 10 Kolay Maske

Yaz yaklaşırken, insanların çoğu zayıflamak ve forma girmek için mücadele ediyor. Oysa sadece bedenimizi değil, cildimizi de sıcak yaz günlerine hazırlamamız gerekiyor. Yaz aylarında özellikle güneşin etkisiyle yıpranacak olan cildimizi, bahar aylarında tazelemek şart! Üstelik, bunu yapmak için kozmetik ürünlerine ya da güzellik merkezlerine servet ödememiz de gerekmiyor. Daha genç ve sağlıklı bir cilde sahip olmak için öncelikle beslenmemize özen göstermeli sofralarımızda vitamin açısından zengin besinlere yer vermeliyiz. Tabii bir de, dışarıdan cildimize uygulayabileceğimiz ev […]

Share
May
27
2013

Baharda Işıldayan Bir Cilt İçin 10 Altın Kural

Uz. Dr. Zerrin Baysal, bahar mevsiminde cilt sağlığı için alınacak önlemleri sıraladı. Baharda insanlar genellikle beynen, ruhen ve bedenen yenilenme ihtiyacı hisseder. Özellikle kışın solmuş ciltlerin yeniden parlaması, kuruluğa bağlı olarak artan çizgilerin tedavi edilmesi, göz altı morluklarından kurtulmak ve uzayan tüylere çare bulmak için pek çok yöntem bulunmaktadır. Memorial Etiler Tıp Merkezi Dermatoloji Bölümü’nden Uz. Dr. Zerrin Baysal, bahar mevsiminde cilt sağlığı için alınacak önlemleri şöyle sıraladı: Deri, vücudun en büyük organıdır. Cilt üzerindeki […]

Share
May
26
2013

Kalori Saymadan Kilo Vermenin 10 Yolu

Kalori saymak yerine doğru ve dengeli beslenmeyi alışkanlık haline getirerek kilo sorununa kalıcı çözüm bulabilirsiniz. Diyet ve Beslenme Uzmanı Simge Çıtak fazla kilolardan kalıcı şekilde kurtulmak, yani ideal kiloyu korumak için 10 adımlık bir rehber hazırladı. İşte kalori saymadan sağlıklı kiloda olmanın ipuçları: BESİN GRUPLARINI ÖĞRENİN Yediğiniz bir yemeğin 500 kalori olduğunu bilmek size pek bir şey kazandırmaz. Önemli olan yediğiniz yemeğin hangi besin grubundan olduğunu bilmeniz. Bunu bilirseniz, günlük beslenmenizi ona göre ayarlayabilirsiniz. Diyelim […]

Share
May
16
2013

Madde Bağımlılığından Nasıl Kurtulabiliriz?

Alışkanlık zincirleri, önce duyulamayacak kadar hafif, sonra kırılamayacak kadar güçlü olur… Alışkanlık, ilgi duyulan veya hoşlanılan bir şeyin uzun süre devamı demektir. Aynı zamanda, değişiklik hevesiyle yeni heyecan ve yine farkına varmadan gelecekte beklenmeyen bir psikopatolojik durumların oluşturacağı bir maceradır. Kötü alışkanlıklar, genellikle uygunsuz davranışlarla sonuçlanır. Kişinin psikolojisini bozar, sorunlar artarak anksiyete ve huzursuzluk yaratır ve çoğu zaman depresyona sebep olur. Madde bağımlılığının temelinin, sigara alışkanlığıyla başladığı bilinen bir gerçektir. Kumar alışkanlığı ve alkol bağımlılığı […]

Share
Sayfalar:«1...678910111213»

Giriş

Anket

Favori bilim insanınız kimdir?

View Results

Yükleniyor ... Yükleniyor ...

En Çok Okunan Yazılar