Sıkı ve biçimle kalçalara sahip olabilmek için; bol miktarda su tüketmeli, beslenmenize özen göstermeli, aşırı tuz tüketiminden ve sürekli oturmaktan kaçınmalısınız hiç kuşkusuz. Ancak, kalçalarınızı düzgün bir şekle sokabilmenin ilk kuralı, bu bölgedeki kaslarınızı çalıştırmaktan geçiyor.     Çömelme Hareketi Çömelme hareketi biraz zordur ama düzenli uygulandığında kaslarınızı ideal şekilde güçlendirebilirsiniz. 1 – Ayakta dik durun ve ayaklarınızı bir ayak ölçüsünde açın 2 – Çömelirken kollarınızı omuz hizasında öne doğru uzatın 3 – On kez […]

Bilmeceler, insanlarımızın zengin hayal dünyasını harekete geçirir ve onlara yeni anlam ufukları açar. Kıvrak zekaların kavramlarla buluşmasını, dertleşmesini sağlar. Türk insanının duygu ve düşünce dünyasında bilmecelerin yeri ayrıdır. Bin yıllardır dilden dile, yöreden yöreye değişerek gelen ama cevapları hiçbir zaman değişmeyen bilmecelerimiz, günümüzün zeka düzeyi ve şartları ile üretilenlerle daha da zenginleşmiş durumda. İşte burada, bin yıllardır zamanın imbiğinden süzülerek bugünlere gelen ve yarına kalacak olanların yanı sıra günümüzde üretilen yeni bilmecelere de yer veriyor. […]

     İnsanlık Duygusu İnsan olmak, insanın gücünün farkına varması demek. İnsan gücünün farkına varırsa kendisinden daha az ekonomik, bilgi veya sosyal statü gibi nedenler ile daha güçsüz olanlara yardım etmesi gerektiğine inanarak insanlara yardım eder. Kısaca Yardımsever olmak insan olmanın en önemli nedenidir. İnançlarımız Müslüman olmamızın temel nedenlerinden bir tanesi de başkalarına yardım etmektir. Bir Hadiste Peygamberimiz (sav) “İnsanların en iyisi insanlara en çok yardım edendir” diyerek, yardımsever olmanın önemini belirtmiş ve “Gülümseyerek bile olsa […]

İmkânı yok kamaşıp kalmadan gözlerin hiçbir cazibesi olmayacak mavi denizin, yeşil yaprağın ve de uçan kuşun. Bir kıymeti harbiyesi, bir al benisi, bir hayret ifadesi olmayacak. Çünkü bakmanın derdi başka. Çünkü bu bakmalar bildiğimiz bakmalardan çok çok ayrı. Bir bakışın ayrıştırmasında adeta rengârenk çiçeklerin ortalığı kaplaması, merhametin yayılması etrafa. Bir var ki meftun. Bir var ki iblisin canı cehenneme. Bir var ki aşk olsun yeter ki!.. Hayır, hayır. Bunun başka manası olamaz. Bu tedirginliğin, bu […]

Fark Onlarca insanın başvurduğu bir pozisyon için sizin işe alınmanızı ve diğer adaylar arasından sıyrılmanızı sağlayan en önemli unsur “fark”tır. Kendisi için uygun gördüğü işe herkes başvuru yapabilir. Öyle ki başvurularda incelenen özgeçmişler arasından seçilmek için gerek olan da budur. Benzer eğitimler alarak, benzer işlerde çalışmak da olasıdır ama benzer eğitim alarak fark yaratan olmak önemlidir. Fark ya kişisel özelliğinizdir, ya işe bakışınızdır ya tavrınızdır ya da bir adım öne çıkan eğitim ve geçmiş deneyimlerinizin […]

Kuran-ı Kerim dinimizin kitabı ve başucu eseri olmasına rağmen maalesef onu gerektiği gibi anlamaya çalışmıyoruz. Din hakkındaki tüm bilgilerimiz ve inançlarımız bize başkaları tarafından öğretilen bilgiler. Oysaki Kuran çok açık bir şekilde kendisini okumamızı, kendisinden hayat rehberi olarak faydalanmamızı istiyor. Kuran’ı anlamak için tabi ki kendi dilimize göre çevrilmiş meallerini de okuyabiliriz.  Sık sık Kuran okuyarak onun verdiği güzel mesajları almaya çalışalım. Sizin için Kuran’dan Kuran’ı anlatan ayetlerden 10 tanesini seçtik:     Ve derler ki: “Rabbimiz […]

Amerika konusu açıldığında herkesin ortak bir sorusu var: Amerika’dan nasıl iphone alırım? Sanırsınız ki dünyanın tüm dertleri sona ermiş, bir tek iphone mevzumuz kalmış. Enteresan. Bir markanın insanların hayatlarında bu kadar belirleyici olması gerçekten çok enteresan. Buradan Steve Job abimize de bir selam edelim unutmadan. Gelelim sorunun cevabına. İnanın tek tek cevaplamaktan yoruldum, artık soranları direkt buraya yönlendireceğim. O yüzden kimse kusura bakmasın buradaki bilgileri okusun.     1: Amerika telefonlar kontratlı satılır. Yani 1 yada 2 yıl kontrat yaparsanız […]

Türkülerimiz bitanedir. “Türkü seven adamdan kötülük gelmez.” diye bir inanış vardır Anadolu’da. Gerçekten de öyledir. Türkülerin içindeki o muhteşem ezgiler hiç bir edebiyatın anlayamayacağı kadar sahicidir, yürektendir, candır. Türküleri sevelim, türküleri söyleyelim. O zaman dünya daha güzel bir hale gelecek. Türkü dolu dostluklara…       Aşık Veysel / SEN BİR CEYLAN OLSAN BEN DE BİR AVCI   Sen bir ceylan olsan ben de bir avcı Avlasam çöllerde saz ile seni Bulunmaz dermanı yoktur ilacı […]

Erkekler hep kadınların anlaşılmaz olduklarından şikayet ederler. Doğrudur, bizim her birimiz ayrı bir dünyadır. Erkeklere kolaylık olsun diye, kızları tanıyabilecekleri bir rehber hazırladık. İşte karakterlerine ve kişiliklerine göre 10 kız türü:     MÜŞKÜLPESENT KIZ Meşguldür fakat elle tutulur, kayda değer nitelikte bir üretim yapamaz. Yaptığı işler nicelik açısından değerlidir. Panik bir şekilde sürekli koşuşturur. Amacı bir şeyler yapmaktan çok yapıyormuş gibi gözükmektir. Çünkü kendisi de yeteneksizliğinin farkındadır ve bunu ancak, sürekli hareket halinde olmakla […]

Dahilerin ve dünyayı değiştiren liderlerin hayatlarında her zaman bir ustaları olmuştur. Onlar sadece bilgi öğreten değil aynı zamanda yol gösteren bilgelerdir.  İşte onlardan 10 tanesi: “Ey Oğul! Beysin! Bundan sonra öfke bize; uysallık sana… Güceniklik bize, gönül almak sana… Acizlik bize, yanılgı bize; hoş görmek sana. Geçimsizlikler, çatışmalar, uyumsuzluklar, anlaşmazlıklar bize; adalet sana. Kötü göz, şom ağız, haksız yorum bize; bağışlama sana. Bundan sonra bölmek bize, bütünlemek sana…”  Şeyh Edebâli Herkes böylesine güvenilir, kabiliyetli, deneyimli, […]