Bazen kendimizi kötü hissederiz. Bazen moralimiz sıfır olur. Can sıkıntısından ölürüz. Keyifsiz, mutsuz, huzursuz olduğumuz zamanlarda bu maddeleri okumaya ne dersiniz. Bize sorarsanız çok güzel edersiniz. Bu dünyada uğrunda ölebileceğin en az iki kişi vardır. En azından 15 kişi öyle ya da böyle seni seviyordur. Herhangi birinin senden nefret edebilmesinin tek sebebei, aslında sadece senin gibi olmak istemesidir. Senden gelecek bir gülümseme bazılarına mutluluk getirebilir, o senden hoşlanmasa bile. Her gece, BİRİSİ uykuya dalmadan önce seni düşünüyor. […]

Yaş, kilo ve boy dahil tüm işe yaramaz rakamları unutun. Bırakın bunlara doktorlar üzülsün. Onlara bunun için para ödemiyor muyuz? Güler yüzlü arkadaşlarınızla vakit geçirin. Dırdır ve yakınmalar enerjinizi tüketir, moralinizi bozar. Öğrenmeyi sürdürün: Bilgisayar, otomobil, el sanatları, bahçecilik, yeni yemek tarifleri… Asla beyninizin tembel kalmasına izin vermeyin. Tembel bir zihin şeytanın atölyesidir; şeytanın adı da Alzheimer’dir. Basit şeylerden keyif alın. Sık sık kahkaha atın; yüksek sesle ve nefesiniz tükenene kadar. Tüm yaşantın boyunca seninle […]

Kim istemez ki, mutlu, huzurlu neşeli ve çevresini de sürekli mutlu eden bir ruh haline sahip olmayı değil mi? Bazen mutluluğu koşullara bağlarız. Eğer biri beni severse, eğer istediğim terfiyi alırsam, eğer maaşıma istediğim zammı alırsam, eğer beğendiğim arabayı alırsam… Oysa özde mutlu ve huzurlu olamayan kişi, tüm bu isteklerine sahip olduğunda da mutlu olamayacak ve hemen başka bir beklentinin kendisini mutlu etmesini bekleyecektir. Beyin ve ruh olarak içimizde mutluluğu ve huzuru yaratabilirsek, çevremiz de […]