Browsing articles tagged with " sağlık beslenmek"
Şub
7
2014

Sağlıklı Olmanın 10 Temel Kuralı

saglikli-yasamak

Hayatta en büyük zenginlik sağlıktır. 

Ara
17
2013

Cevizin 10 Faydası

cevizin-faydalari

Günümüzde cevizin çoğu 122.000 dönümlük bir alana uzanan ağaçları ile Kaliforniya’da yetiştirilmesine rağmen, kökeni Pers’lere dayanmaktadır. Meyvenin üretimi aşaması ağacın büyüme hızıyla orantılı olup, 15 yıl kadar sürmektedir. Yetişkinliğe erişen ve üretkenlik aşamasına geçen bir ceviz ağacı, 45 yıl boyunca meyve verir. Ceviz; badem, antep fıstığı, kaju ve fındıkla birlikte aynı ailedendir. Cevizin yaklaşık 30 çeşit olmak üzere bilinen ismi olsa da bunlardan bir çoğunu duymamış olabilirsiniz. En çok bilinenleri ise Farsça veya İngilizcede“Walnut”, “Black Walnut” ve Butternut […]

Ağu
23
2013

Ruşeym Hakkında 10 Faydalı Bilgi

ruseym-ekmak

”Ruşeym” nedir? Nasıl bir şeydir? Dahası neye yararı var? Ruşeym; arapça oğulcuk, tohum özü, embriyon anlamlarına gelmektedir. Buğdayın henüz olgunlaşmamış embriyosunun değirmende işlenmiş halidir. Ruşeym Avrupa Birliği’nde ve ABD’de yoğun olarak kullanılmakta ve tüketilmekteyken ülkemizde yeni yeni tanınmaya başlamıştır. Ruşeym İngilizce’de “wheat germ” olarak ifade edilmektedir. İngilizce birçok sitede wheat germ’le ilgili olarak yazılmış yüzlerce makale, yapılan araştırma ve faydalarına ilişkin verilere ulaşmak mümkündür.Ruşeymde yüksek miktarda A, E, b1 ve b2 vitamini, folikasit, lesitin, esansiyel […]

Ağu
3
2013

Mide Ekşimesini Önlemek İçin 10 Yol

Akut-Pankreatit-hastane

Daha İyi Uyku İçin Sırtınızı Destekleyin Mide ekşimeniz geceleri sizi uyandırıyor mu? Uzanmak mide asitlerinin yemek borusuna akmasını kolaylaştırır. Asit reflüyü azaltmak için yerçekimini kullanın. Sırtınızın altına bir veya iki yastık koyun veya yatakta vücudunuzun üst kısmını yükseltmek için fazladan minder kullanın. Yeterli olmadı mı? Yatağın altına konan tahtalarla baş kısmını 10 cm kadar kaldırın. Sol tarafınıza dönerek uyumak da sindirime yardımcı olur. Geceleri Reflüyü Azaltmak İçin Akşam Yemeğini Erken Saate Alın Geceleri yaşanan mide […]

Tem
21
2013

Kolon Kanseri Hakkında 10 Bilgi

saglikci-hasta-iliskisi

Görülme sıklığı yaşla birlikte artan kolon kanseri oluşumunda sağlıksız beslenme önemli rol oynuyor. 40 yaş grubunda risk 100 binde 14 iken, 60 yaşın üzerinde bu rakam 10 kat artış gösteriyor. Ailesinde kanser olmayanlar da risk altında Kolon kanserinin % 15’i ailesel veya genetiktir. Bunlar da daha genç yaşta görülmektedir. % 85 oranında ise ailesinde olmayanlarda ortaya çıkmaktadır. Bu nedenle ailesinde kolorektal kanser olmayanlar da 50 yaşından sonra 5-10 yılda bir kolonoskopi ile takip altında olmalıdır. […]

Tem
10
2013

Hurmanın 10 Müthiş Faydası

hurma

Ramazan ayının gelmesiyle tezgahlarda yerini alan hurma, onlarca farklı çeşidinin yanı sıra, bu yılda en çok talep edileni “Medine hurması” oldu. Uzmanlar, hurmanın sağlık açısından son derece faydalı bir meyve olduğunu açıkladı. İşte size sağlık açısından oldukça faydalı olan hurmanın faydaları.  Hurma hafızayı geliştiriyor.  Kolesterolü düşürüyor.  Kanser önleyici antioksidanları ihtiva ediyor.  Bebeklerin beyin gelişimine önemli katkı sağlıyor.  Ülsere ve böbrek yetmezliğine fayda sağlıyor.  Sindirim sistemini düzenliyor.  Lohusalık yaralarını çabuk iyileştiren bir ilaç olduğu, süt artırdığı, […]

Tem
2
2013

Kilo Vermek İçin Doğru Bilinen 10 Yanlış

saglikli-beslenmek

Kilo vermek çabası birçoğumuzun hayatının kabusudur. Uzun sürede alınan kiloları hızlı bir şekilde vermek en büyük hayalimizdir. Bunun için ölümüne yapılan diyetleri ya da sağlıksız beslenmeyi devreye sokarız. Günümüzde çok moda olan zayıflatan ilaçları unutmamak gerekir. Öyle ya kilolarımızdan ışık hızıyla kurtulacağımıza inanıyoruz. Yanlışlar ve yanlışlar. Doğru bildiğimiz bütün yanlışlar.   Çok terlemek yağ yakmaktır. Hayır, terlemeden de yağ yakmak mümkün. Kilo almamak için öğün sayısını 3’ten fazla yapmamalıyız. Hayır, üç öğüne göre altı öğün […]

Haz
28
2013

Sağlık Personeli ve Hasta Arasında 10 Altın Kural

doktor-hasta

Hayatın her alanında, zorunlu olan iletişim gerçeği karşısında, bazı iş alanlarında yaşam boyu başarıya ulaşmada, hayattan zevk almada, mutlu ve verimli bir yaşam sürmede “insanlar arası ilişkiler” önemli bir yer tutmaktadır. Hastanelerde çalışan birçok sağlık çalışanının yaşamış olduğu sorunların başını iletişim çatışmaları ve yanlış algılanma çekmektedir. Sağlık personelinin yapmış olduğu işten doyum sağlaması ve bunda başarıyı yakalaması, onun, hastalarıyla ve çalışma arkadaşlarıyla olumlu bir iletişim kurmasına bağlıdır. Sağlık personelinin bu başarıyı yakalaması için, sadece gerekli […]

May
28
2013

Metabolizmayı Hızlandırmak İçin 10 İpucu

saglikli-beslenme

Bazı insanlar vardır bir sürü şey yerler hiç kilo almazlar. Sorduğunuzda metabolizmam “hızlı ondan formumu koruyorum” derler. Bazıları vardır “su içsem yarıyor acaba metabolizmam yavaş ondan mı kaynaklanıyor?” diye sorarlar kendilerine. Metabolizma, vücudunuza aldığınız gıdaların enerjiye dönüştürme ve bu enerjinin yakılma kapasitesidir. Metabolizma yavaşlamasının pek çok sebebi olabilir. Sık sık diyet programları uygulayıp bırakmak, genetik yavaşlık, tiroid bezlerinin yavaş çalışması, vücut toksinlerinin artması ve yaşlanmanın doğal sonucu olarak metabolizma hızınız düşmüş olabilir. Metabolizmanızın yavaş çalışması […]

Nis
16
2013

Argan Yağının Saçlar İçin 10 Faydası

argan-yagi-sac

Saçınıza kafa deriniz ıslanacağı kadar Argan Yağı uygulayın. Kafa derinize yavaş hareketlerle masaj yapın. Saçınızı ılık bir havluyla örtün ve 30 dakika boyunca böyle bekleyin. Daha sonra saçınızı yıkayın. Argan Yağı E vitamini içerir ve E vitamini de saçlı derinin ve saç kökünün besler.  Tüm saç tipleri için uygundur.  Hafif ıslak ya da nemli saça uygulanır.  Saç boyasının verimini arttırır.  İnatçı ve kalın saçların dolaşmasını engeller ve kolay şekil almasını sağlar.  Tüm saçlara uygundur.  İnce […]

Sayfalar:12»

Giriş

Anket

10 numara hobi hangisidir?

View Results

Loading ... Loading ...

En Çok Okunan Yazılar

Sağlıklı Yaşamak İçin 10 Kural
Anne Sütünü Arttırmanın 10 Doğal Yolu
Sağlıklı Bir Zayıflama ve Diyet İçin 10 Altın Kural
Argan Yağının Saçlar İçin 10 Faydası
Metabolizmayı Hızlandırmak İçin 10 İpucu