Browsing articles tagged with " spor"
Ara
22
2014

Dağ Bisikletinde Dikkat Edilmesi Gereken 10 Nokta

Dağ Bisikletinde dikkat edilmesi gereken 10 maddeyi sizler için yazdık. Eğer bu spora meraklı iseniz mutlaka okuyun!

Share
Ağu
1
2014

NBA Tarihin En İyi 10 Crossover Ustası

Crossover belkide basketbolun en zor yapılan şeyidir. Fakat bu listedeki oyuncular turnike bırakır gibi crossover atıyorlar. İşte o efsaneler…

Share
May
11
2014

10 Basketbol Terimi

Basketbol ile içli dışlı olanlar bilir terimlerini. Fakat yeni başladıysanız ve bilgilerinizi pekiştirmek istiyorsanız bu yazımıza göz atabilirsiniz.

Share
Kas
20
2013

10 Dakikalık Pratik Meditasyon

Meditasyon yapabileceğiniz en doğru yerin seçimi, sizin “yaşam üslubunuza ve elinizdeki imkanlara göre ayırabileceğiniz bir boş alanın var olup olmamasına bağlıdır. Düzenli olarak kullanabileceğiniz sakin bir yer, ideal yerdir. Meditasyon yaptığınız yer “hoşnutluk duygusu veren”, “temiz” ve doğal olarak “aydınlık” bir yer olmalıdır. Burada fazla eşya olmaması daha iyidir. Dışsal faktörlerin sizi etkilemesine izin vermeyin. Sakinlik içinde meditasyon yaparak, kendi “vaha atmosferinizi” (su olması nedeniyle çöldeki yeşil ve ağaçlıklı yer.) yaratın. Dışarıda her zaman sizin […]

Share
Eki
1
2013

Mancini Hakkında 10 Bilgi

Galatasaray’ın yeni teknik direktörü Mancini göeve başladı. Biz de sizin için Mancini hakkında pek bilinmeyen özelliklerini derledik. Günlerdir Galatasaray gündemini meşgul eden teknik direktör arayışı son buldu. Fatih Terim’in gönderilmesinden sonra Sarı-Kırmızılılar; Avrupa’da Inter, Manchester City, Lazio gibi prestijli takımlarda sayısız başarılara imza atmış, kaşkoluyla herkesin hafızasına kazınmış 48’lik İtalyan’la nihayet anlaştı. Bugünden itibaren takımla antrenmanlara çıkacak olan deneyimli teknik adam, Juventus maçında da kulübedeki yerini alacak. İTALYANLARIN “ŞANSLI ÇOCUĞU” Galatasaray’ın yeni teknik direktörü olan […]

Share
Tem
30
2013

10 Saniyede Doğru Nefes Almanın Önemi

Doğru nefes almak iki nedenle çok önemlidir; Vücudumuza ve organlarımıza yaşamlarını sürdürebilmeleri için ihtiyaç duydukları oksijeni sağlar. İnsanlar zaten nefes alarak oksijeni alır ama doğru nefes alınsada vücuttan atılması gereken atıklardan kurtulamaz… Doğru nefesi almanın tek yolu diyaframı doğru çalıştırmadan geçer. Bunu tek yolu ise karından nefes alıp yine karnımızı içeri doğru sıkarak nefesinizi yavaşça vermek. Genelde yapılan en büyük yanlışlardan biri ağızdan nefes alıp vermek ve nefes alırken göğüs kafesinin şişirilmesidir. Nefes verişiniz, oksijenin […]

Share
Tem
27
2013

Pilates Yapmak İçin 10 Neden

Eğer bu egzersizi yapmıyorsanız ya da daha önce hiç yapmadıysanız bir an önce başlamanızı öneririz. Ekstra enerji Birçok egzersiz çeşidi size enerji verir. Özellikle egzersizi yaptıktan hemen sonra. Pilates ise size bütün bir gün enerji sağlar. Bütün pilates egzersizleri, onları nasıl yaparsanız yapın, kan dolaşımınızı güçlendirirler, daha rahat nefes alırsınız, daha çok kas uyarılır ve bütün vücudunuz açılır. Bunun sonucunda da kendinizi gitgide daha enerjik hissedersiniz. Tamamen adapte edilebilir Pilates, kişinin yeteneğine göre adapte edilebilen […]

Share
Tem
22
2013

Sezonun En Flaş 10 Transferi

2013-2014 sezonu öncesinde transfer çalışmaları tüm hızıyla devam ediyor. Ancak bu güne kadar kulüpler, yaptıkları transferler ile dönem bitmeden çoğu hamlesini gerçekleştirdi.   İşte en flaş transferler: * 10. Charles Hubert İtandje – Torku Konyaspor 9. Gökhan Töre – Beşiktaş 8. Jaja – Kayserispor 7. Cicinho – Sivasspor 6. Ryan Babel – Kasımpaşa 5. Taye Taiwo – Bursaspor 4. Aurelien Chedjou – Galatasaray 3. Bruno Alves – Fenerbahçe 2. Florent Malouda – Trabzonspor 1. Alper […]

Share

Giriş

Anket

Favori Türk şairiniz kimdir?

View Results

Yükleniyor ... Yükleniyor ...

En Çok Okunan Yazılar

Pilates Yapmak İçin 10 Neden
Sezonun En Flaş 10 Transferi
10 Saniyede Doğru Nefes Almanın Önemi
Mancini Hakkında 10 Bilgi
10 Dakikalık Pratik Meditasyon