25
2018
Zayıflamanın 10 Eğlenceli Yolu
EVİNİZİ TEMİZLEYİN
Temizlikle uğraşmak kalori yakmanın işe yarar ve etkili yollarından biridir. Tozlanmış kitap raflarını, örümcek ağı bağlamış tavan köşelerini ya da aklınıza gelebilecek her yeri temizlerken ciddi ölçüde kalori yakacaksınız. Ayrıca temiz bir ortamda yaşadığınız için kendinizi mutlu hissedeceksiniz.
İŞ YERİNE BİSİKLETLE GİDİN
Bisiklet kullanmak bacak kaslarınızdan sırt kaslarınıza kadar bedeninizin birçok bölgesinin çalışmasında büyük bir rol oynayarak hem fit bir görünüşe sahip olmanızda hem de zinde hissetmenizde önemli bir pay sahibi olur.
BAHÇE İŞLERİYLE UĞRAŞIN
Evinizin arkasındaki ufak boş yeşilliğe her zaman bir şeyler ekmek gibi bir hayaliniz mi vardı? İşte o hayali gerçekleştirmek için en doğru zaman. Hemen en yakındaki botanikçiye giderek güzel birkaç tohum ve fidan alın ve bahçenizde bir mucizeye tanık olun.
BOWLING OYNAYIN
En eğlenceli kilo verme yöntemleri arasında şüphesiz ki bowling oynamak önemli bir rol oynar. Sadece bir saatlik bowling macerasında iki buçuk saatlik yürüyüş kadar kalori yakarsınız.
HAFTA SONU YÜRÜYÜŞLERİNE ÇIKIN
Sevdiğiniz bir arkadaşınız veya bir aile bireyinizle beraber yapacağınız uzun bir doğa yürüyüşünde hem çokça kilo yakabilir hem de şehir hayatından sıyrılarak rahat bir nefes alabilirsiniz.
BİLARDO OYNAYIN
Kalori yakmak sadece bedensel aktivitelerle sınırlı değildir. Konsantrasyon ve zihinsel yoğunlaşma gerektiren her türlü eylemle de önemli bir kalori miktarı yakarsınız.
ÇOCUKLARINIZLA VAKİT GEÇİRİN
Çocuklarınız veya çocuğunuzla saklambaç vs. oyunları oynayarak gerçekten eğlenceli ve yorucu dakikalar geçirebilirsiniz.
DANS EDİN
Kalori yakmanın en eğlenceli yollarından biri de dans etmektir. Müziği açın ve ne kadar tuhaf figürler sergileyebildiğinize şahit olun.
BASKETBOL OYNAYIN
Basketbol enerji gerektiren sporların başında gelir. Zıplamak hem bacak eklemlerinizi güçlendireceği gibi kalori yakmanızı da kolaylaştırır.
VE UNUTMAYIN:
Gününüzün bir saatini vereceğiniz spor yapma eylemi sizi hem daha huzurlu hem daha mutlu kılacak ve bedeninizle beraber ruhunuz da belli bir düzene girecektir.
*
Lilay Koradan
hepsi10numara.com
Bir önceki yazımız olan Belki Yatakta İyi Değilsindir! başlıklı makalemizde ayşegül kuşçu, erkek ve yatak ve kadın ve yata hakkında bilgiler verilmektedir.
Benzer Yazılar
Bir Yorum Yap
Giriş
Kategoriler
- Bilgisayar ve Oyun (35)
- Bilim ve Teknik (42)
- Burç ve Astroloji (7)
- Çocuk Eğitimi (57)
- Din ve İnanç (58)
- Düşünce Fikir (61)
- Edebiyat (92)
- Eğitim ve Öğrenim (42)
- Eğlenceli Bilgiler (81)
- Garip ve Tuhaf (36)
- Genel Bilgiler (114)
- İlginç Bilgiler (58)
- İnternet ve Teknoloji (41)
- İş Dünyası ve Ekonomi (20)
- Kadın ve Erkek (96)
- Kişisel Gelişim (184)
- Kitap Dergi (86)
- Kültür Sanat (23)
- Magazin ve Ünlüler (59)
- Müzik ve Seyahat (27)
- NBA ve Basketbol (4)
- Pet ve Hobi (15)
- Psikoloji ve Sosyoloji (7)
- Sinema ve Tiyatro (10)
- Spor ve Sağlık (59)
- Tarih ve Felsefe (43)
- Tıp ve Sağlık (129)
- Yabancı Dil (8)
- Yemek ve İçmek (17)
En Çok Okunan Yazılar
- Doğanın Dengesini Bozan 10 Etmen
- Dede Korkut'un Dillere Destan 10 Hikayesi
- Türkiye'nin 10 Meşhur Engellisi
- En Ünlü 10 Halk Ozanı
- En Çok Bağış Yapan 10 İşadamı
- Sıkı ve Biçimli Kalçalar İçin 10 Kolay Hareket
- 10 Adımda Kuantum Dokunuş
- Türk Eğitim Sistemini Kötü Kılan 10 Etmen
- En Güzel 10 Araba Logosu
- En Güzel 10 Alfred Hitchcock Resmi
Son Yazılar
- Çocukların En Çok Sevdiği 10 Oyun
- Montessori Eğitiminin 10 İlkesi
- Korona Kaygısı ile Baş Etmenin 10 Yolu
- Milyonluk Eşekler
- İhsan Dede’nin Patatesleri
- Sosyal Medya Tacizleriyle Mücadelenin 10 Yolu
- Kendine İyi Davranabilmenin 10 Yolu
- Beslenme ve Diyetetik Zirvesi
- Sürdürülebilir Bir İlişkinin 10 Yolu
- Seni Seviyorum Demenin Sayısız Yolu Var