Her yemekten sonra şükret. Bir arkadaşına sırrını açıklamadan önce iki kere düşün. Maaş çekini imzalayan kişileri asla eleştirme. Kaybedecek şeyi olmayan insanlardan kork. Gözünün önünde hep güzel şeyler bulundur. Ucuz araba kullan ama, alabileceğin en güzel evi al. Her zaman ve her ortamda anlatabileceğin üç fıkra öğren. Sevinçlerini sakın erteleme. Eşini çok iyi seç. Çünkü bu seçim mutluluğunun veya bedbahtlığını %90’ını oluşturur. Hergün 30 dakika yürüyüş yap. BONUSLAR: Çocukların, gelenek sözcüğünü duyduklarında seni hatırlayacak şekilde […]

  Tek gün dostları Akşam evde parti var deyince damlayan, cenazem var deyince uzaklaşandan hayır gelmez. Garip ama bunun tersi de can sıkıcıdır. Hayatınızda bir kere birlikte bir şey yapmadığınız, muhabbet edip gülmediğiniz insan en kötü günde sağ kolunuz rolü yapar. İkisine de “Bir dakika…” demek gerekir. Her konuda fikri olanlar Onların uzmanlık alanları hayattır, ilimdir, bilimdir, sanattır, sepettir, her şeydir. Her konuda çok net fikirleri, sizinkine karşılık ileri sürecekleri bir tezleri vardır. Birçoğu saçmasapandır […]

Can sıkıntısı nedir? Nasıl bir şeydir? Aslında bunu bilmeyen ve yaşamayan yoktur.Tanımını yapması zor olsa da hepimiz yaşadığımız haliyle tanımlıyoruz. Can sıkıntısı dediğimiz şey,tekdüzelikten kaynaklanan iç sıkıntısıdır. İtiraf etmek gerekir, her şeyin aynı gitmesi biraz sıkıcı öyle değil mi? ”Canım sıkılıyor” cümlesini çok duyarız, çok kullanırız. Aradığımız bir şeyi bulamayınca canımız sıkılır, sınava girmeden önce canımız sıkılır, yapacağımız işlerin planını çıkaramadığımız için canımız sıkılır, ne yapacağımızı bilemediğimizde canımız sıkılır, her günü aynı yaşamak canımızı sıkar, […]

Yapılan pek çok araştırma göstermiştir ki özellikle kadın intiharları, yoğun kavga ve tartışmalar hatta işlenen suçlar bu dönemde daha fazladır. Oysa istenirse anlamak o kadar da zor değil. Tabi ki kadınların kendilerine has bir dünyaları olduğu ve oraya girmenin çok güç olduğunun farkındayım. Ama bu dünyaya bir yerinden girmek ve anlamaya çalışmak en doğrusu galiba… Önce kadınların ihtiyaçlarını bilmek gerekir. Kadın birlikte olduğu erkekten kendisini anlamasını ister, sevme duygusunun altında yatan sihirli kelime bu olsa gerek, […]

Hemen her gün başımıza öyle olaylar geliyor ki;bazen sesimizi yükseltme gereği duyuyoruz, bazen suratımızı asıp hayata sırtımızı dönüyoruz;bazen olmadık şeylere öfke patlaması yaşıyoruz; bazen ufak tefek şeyleri kafamıza takıp moralimizi bozuyoruz. Böyle yaparak kendimize büyük ölçüde zarar veriyoruz. Huzurumuzu bozacak, neşemizi kaçıracak ne varsa hiçbirini es geçmiyoruz. Önümüze bir bardak konduğunda hep boş tarafına dikerek gözlerimizi etrafımıza negatif enerji saçıyoruz.Ve bu enerjiden en fazla kendimiz etkileniyoruz. * Şöyle bir soru sormak istiyorum ve herkesin bunu […]

İnsanız ve doğamız gereği zaman zaman kendimizi çok kötü hissederiz. Bazen bu duygudan kurtulmanın yollarını bulamayız,çaresizlik içinde kıvranır dururuz. Bir suçlu ararız” bu durumun sebebi o” demek için. En çok, değer verdiklerimiz yaralar bizi. Düşünür düşünür bir sonuca varamayız. Kendinizi bir harabeye benzetirsiniz yıkılmış, terkedilmiş… Yaşarsınız sadece. Neden yaşadığınızı düşünmeden… Karanlığa gömülmek isteği gelir beraberinde. Kimseye tahammülünüz kalmaz. Aldığınız nefesin ağırlığı altında ezilirsiniz. Gülen insanlar bir anda düşmanınız oluverir. Ve bunun gibi daha birçok şey […]

Bazen kendimizi kötü hissederiz. Bazen moralimiz sıfır olur. Can sıkıntısından ölürüz. Keyifsiz, mutsuz, huzursuz olduğumuz zamanlarda bu maddeleri okumaya ne dersiniz. Bize sorarsanız çok güzel edersiniz. Bu dünyada uğrunda ölebileceğin en az iki kişi vardır. En azından 15 kişi öyle ya da böyle seni seviyordur. Herhangi birinin senden nefret edebilmesinin tek sebebei, aslında sadece senin gibi olmak istemesidir. Senden gelecek bir gülümseme bazılarına mutluluk getirebilir, o senden hoşlanmasa bile. Her gece, BİRİSİ uykuya dalmadan önce seni düşünüyor. […]

Yaş, kilo ve boy dahil tüm işe yaramaz rakamları unutun. Bırakın bunlara doktorlar üzülsün. Onlara bunun için para ödemiyor muyuz? Güler yüzlü arkadaşlarınızla vakit geçirin. Dırdır ve yakınmalar enerjinizi tüketir, moralinizi bozar. Öğrenmeyi sürdürün: Bilgisayar, otomobil, el sanatları, bahçecilik, yeni yemek tarifleri… Asla beyninizin tembel kalmasına izin vermeyin. Tembel bir zihin şeytanın atölyesidir; şeytanın adı da Alzheimer’dir. Basit şeylerden keyif alın. Sık sık kahkaha atın; yüksek sesle ve nefesiniz tükenene kadar. Tüm yaşantın boyunca seninle […]

Kim istemez ki, mutlu, huzurlu neşeli ve çevresini de sürekli mutlu eden bir ruh haline sahip olmayı değil mi? Bazen mutluluğu koşullara bağlarız. Eğer biri beni severse, eğer istediğim terfiyi alırsam, eğer maaşıma istediğim zammı alırsam, eğer beğendiğim arabayı alırsam… Oysa özde mutlu ve huzurlu olamayan kişi, tüm bu isteklerine sahip olduğunda da mutlu olamayacak ve hemen başka bir beklentinin kendisini mutlu etmesini bekleyecektir. Beyin ve ruh olarak içimizde mutluluğu ve huzuru yaratabilirsek, çevremiz de […]