Browsing articles tagged with " nasıl zayıflarım"
Haz
21
2013

Zayıflamak İçin 10 Etkili Öneri

Beslenme alışkanlıklarında yapacağınız küçük değişiklikler, istediğiniz gibi formda bir vücuda sahip olmanızı sağlayabilir. Her gün 100 kalori daha az alırsanız, bir yılda beş kilodan fazla kilo verebilirsiniz. Bunu sıkı bir diyet yapmak yerine beslenme alışkanlıklarınızda yapacağınız küçük değişikliklerle sağlayabilirsiniz. İşte işinizi kolaylaştıracak öneriler… * Tam yağlı süt ürünleri yerine yağsız veya yarım yağlı süt ürünleri tüketin. * Restoranda yemek siparişi verirken, tam yerine yarım porsiyon isteyin. * Yemeklerinizdeki tereyağı ve margarin miktarını azaltın. Kahvaltıda azaltılan […]

Share

Giriş

Anket

Favori bilim insanınız kimdir?

View Results

Yükleniyor ... Yükleniyor ...

En Çok Okunan Yazılar