Hayatınıza Sağlık Katacak 10 Yiyecek
Sizin için önemli olan uzun yaşamak mı? Sağlıklı ve kaliteli yaşamak mı? Bana soracak olursanız insan sağlıklı olduğu, keyfini çıkarabildiği kadar yaşıyor hayatta.. Sağlığın kıymetini...
Bebekler İçin En Sağlıklı 10 Besin
Bebekler ilk gıdalarını almaya başladığında neler yemeliler? Onlar için hangileri faydalı? İşte hepsi bu yazımızda. (daha&helliip;)
Kefirin 10 İnanılmaz Faydası
Kefirin inanılmaz faydalarını biliyor musunuz? Onlarca faydasından sizin için seçtiğimiz 10 faydası: (daha&helliip;)
Besinlerde Dikkat Etmemiz Gereken 10 Sağlık Kuralı
Sağlıklı bir yaşam için yediklerimiz kadar ne şekilde yediğimiz de önemlidir. Yeni koparılmış bir marul ile günler önce koparılmış bir marul arasında önemli farklar vardır....
Kolesterol Düşüren 10 Yiyecek
Kurubaklagiller Kuru fasulye, nohut, yeşil mercimek gibi besinlerin içerisinde bulunan çözünür lifler, kötü Hutlu kolesterol olarak anılan LDL kolesterolü düşürmeye yardımcıdırlar. Yapılan bir bilimsel araştırmada;...
Ayda 1 Kilo Vermenin 10 Yolu
Diyetisyen Gizem Şeber, kahvaltıda 1 poğaça ya da 1 porsiyon börek yerine sokak simidi tercih edilmesi durumunda ortalama 100-200 kalori eksik alınacağını ve ayda 1...
İdeal Kiloya Ulaşmanın 10 Yolu
Haftalarca süren diyetler sonucunda hedeflenen kiloya ulaşamamak beraberinde depresyonu getirebiliyor. Esteworld Plastik Hastaneler Grubu'ndan Uzman Diyetisyen İpek Ağaca Özger, kâbus yaşamadan 10 adımda ideal kiloya...
Yeme Kriziyle Başetmenin 10 Yolu
Yeme krizleri söz konusu olduğunda, porsiyon miktarları da büyük önem kazanıyor. Maç veya film izlerken, önünüzde bir kâse dolusu kuruyemiş ve cips olduğu zamanları düşünün....
Midenize İyi Bakmanın 10 Yolu
Mideniz her zaman sorunlu mu? Durmadan midenizden mi şikayet ediyorsunuz? Aile Hastanesi Bahçelievler İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ahmet Uslu, mide sorunları ve alınması gereken önlemler...
Zayıflamak İçin 10 Etkili Öneri
Beslenme alışkanlıklarında yapacağınız küçük değişiklikler, istediğiniz gibi formda bir vücuda sahip olmanızı sağlayabilir. Her gün 100 kalori daha az alırsanız, bir yılda beş kilodan fazla...