Çocuğunuzun sağlıklı yemek yemesi için her öğünde alması gereken temel besinler vardır. Birinci grup süt ve süt ürünleridir Süt, yoğurt, peynir gibi bu besinler kalsiyum, çinko, iyot, magnezyum, protein, A ve B vitaminlerini içerir. 1 yaşın üzerindeki çocuklara günde 500 ml’ den fazla süt verilmemelidir. Bu dönemde az yağlı ( diyet peynir, diyet süt gibi) ürünlerinde kullanılması önerilmez. İkinci grup et, balık ve mercimek, nohut gibi baklagillerdir Ayrıca yumurtayı da eklemeliyiz. Bu besinler protein, A […]

Pek çok anne babanın en önemli sorunu ‘’çocuğum yemiyor, iştahsız ne yapsam ne etsem bunu çözemedim’’ yakınmasıdır. Ailelerin iştah konusunda haklı kaygıları vardır. Çocuklarının büyüme ve gelişmelerinin geri kalacağı, ders başarılarının düşeceği gibi. Çoğu zaman iştahsızlığa çare doktor kapılarında aranır, peki bulunur mu? Eğer  altta yatan önemli bir hastalık yoksa, iştahsızlık yada sizin anlayacağınız kötü yeme alışkanlığı, çocuğa ailesi veya çevresinden  kalan kötü bir mirastır. Yani ‘’kabahat senin, ? demeye de dilim varmıyor ama ? kabahatin […]