Alfa durumuna geçin.  Daha sonra eski bir deyişi kullanın: ‘Her gün, her bakımdan iyiye gidiyorum!’  Birden beşe kadar sayarak Alfa durumundan çıkarken, yukarıdaki deyişi tekrarlayın.  Bazı dinamik inançları düşünün. Bunları gün boyunca sizi destekleyecek ‘olumlamalar’ olarak kullanın.  Bugün kendinizi baskıda hissettiğiniz bir anda, rahatlayıp gevşemek ve verimli bir şekilde Alfa durumuna geçmek için beşten bire doğru geri sayın.  Bu yöntemi ihtiyaç duyduğunuz her durumda kullanın. Bu uygulamalar size her gün daha iyi […]

Yaşamımızdaki kötü insanları tamamen etkisiz hale getirmek imkansız ama isterseniz o kişilerin sizde bıraktığı negatif etkilerin izini bitirebilirsiniz. Dünyada kötü insan hep olacaktır ve sonu gelmeyecektir. Önemli olan, iyi insanların kötüleri nasıl algıladığı ve onlara karşı ne gibi zihinsel süreçlerle baş edebildiğidir. Geçmişte bize yapılmış olan haksızlıkları sürekli zihnimizde düşünmek onu sürekli tekrar tekrar canlandırıp zihnimizde o anki stresi,  sıkıntıyı canlı tutmak bize en ufak yarar sağlamaz, geçmişi düzeltmez, aksine bu kendimize verdiğimiz büyük bir […]