Spor ve Sağlık 10 Dakikalık Pratik Meditasyon admin Kasım 20, 2013 Meditasyon yapabileceğiniz en doğru yerin seçimi, sizin “yaşam üslubunuza ve elinizdeki imkanlara göre ayırabileceğiniz bir boş alanın var olup olmamasına bağlıdır. Düzenli olarak kullanabileceğiniz sakin...
Spor ve Sağlık Doğru Spor Yapmak İçin 10 Kural admin Ocak 19, 2013Ocak 19, 2013 Uzun ve ince bir siluet, güçlü sırt ve kalçalar, dingin bir zihin... Nasıl mı? Spora başlamadan en az 1 buçuk saat önce yemek yemeyi...