Browsing articles tagged with " kilo vermek için"
Ağu
13
2013

Sağlıklı Kilo Almanın 10 Yolu

Kilo sorunu denince akla hemen şişmanlık geliyor ancak zayıflıktan şikayet edip kilo almak için çabalayanların sayısı da hiç az değil. Üstelik işin uzmanına göre kilo almak, vermekten çok daha zor. Pek çok kişi zayıflamak için diyet ve spor merkezlerinin yolunu aşındırırken, kilo almak için eforharcayanların sayısı da bir hayli kabarık. Düşük kilolu olmak yani zayıflık, diyetle günlük alınan toplam enerjinin harcanan enerjiden daha az olması veya alınan besinlerin vücut tarafından kullanılmaması durumunda ortaya çıkıyor. Diyetisyen Şefika Aydın Selçuk zayıf olma nedenlerini, “Sindirim sistemi bozuklukları, metabolizmayı hızlı çalıştıran hastalıklar, bağırsak parazitleri, emilim bozuklukları, kilo alma korkusu, psikolojik […]

Share
Tem
24
2013

Diyet Yapmadan Kilo Vermenin 10 Yolu

 Gözleriniz Küçük Beden Kıyafetlerinizin Üzerinde Olsun Sevdiğiniz eski elbiselerinizi, eteklerinizi ya da kotlarınızı her gün görebileceğiniz bir yere asın. Bu gözünüzün sürekli ödülünüz üzerinde olmasını sağlar. Bu kıyafetlerinizden daha rahat olan birini seçin, böylece bu ödüle nispeten kısa bir zamanda ulaşabilirsiniz. Ardından bir sonraki küçük ve ulaşılabilir hedefiniz için bir önceki yılın kokteyl elbisesini seçin.  Tam Tahılları Tercih Edin Kahverengi pirinç, arpa, yulaf, karabuğday ve tam buğday gibi tam tahıllar, gizli kilo verme stratejiniz için […]

Share
Tem
2
2013

Kilo Vermek İçin Doğru Bilinen 10 Yanlış

Kilo vermek çabası birçoğumuzun hayatının kabusudur. Uzun sürede alınan kiloları hızlı bir şekilde vermek en büyük hayalimizdir. Bunun için ölümüne yapılan diyetleri ya da sağlıksız beslenmeyi devreye sokarız. Günümüzde çok moda olan zayıflatan ilaçları unutmamak gerekir. Öyle ya kilolarımızdan ışık hızıyla kurtulacağımıza inanıyoruz. Yanlışlar ve yanlışlar. Doğru bildiğimiz bütün yanlışlar.   Çok terlemek yağ yakmaktır. Hayır, terlemeden de yağ yakmak mümkün. Kilo almamak için öğün sayısını 3’ten fazla yapmamalıyız. Hayır, üç öğüne göre altı öğün […]

Share

Giriş

Anket

Favori bilim insanınız kimdir?

View Results

Yükleniyor ... Yükleniyor ...

En Çok Okunan Yazılar