10 Dakikalık Pratik Meditasyon

Meditasyon yapabileceğiniz en doğru yerin seçimi, sizin “yaşam üslubunuza ve elinizdeki imkanlara göre ayırabileceğiniz bir boş alanın var olup olmamasına bağlıdır. Düzenli olarak kullanabileceğiniz sakin bir yer, ideal yerdir. Meditasyon yaptığınız yer “hoşnutluk duygusu veren”, “temiz” ve doğal olarak “aydınlık” bir yer olmalıdır. Burada fazla eşya olmaması daha iyidir. Dışsal faktörlerin sizi etkilemesine izin vermeyin. Sakinlik içinde meditasyon yaparak, kendi “vaha atmosferinizi” (su olması nedeniyle çöldeki yeşil ve ağaçlıklı yer.) yaratın. Dışarıda her zaman sizin […]