Eki
16
2013

Hiç Unutmamak İçin 10 Yol

 hafiza-güclendirme

Unutkanlığı önlemek için görsel imgeleri gözünüzde canlandırın. Yeni tanıştığınız kişinin ismini hatırlamak için onu tanımlayan bir görüntü belirleyebilirsiniz.

UNUTKANLIĞI GİDERİCİ ETKENLER

-Zeka oyunları oynayın

-Uyku saatlerinize dikkat edin

-Düzensiz uyku saatleri zihinsel performansı köreltiyor.

-Unutulan bir kelime veya yüzün hatırlanması için daha çok çaba gösterilmeli, vazgeçilmemeli.

-Bulmaca çözmeli

-Yoğun zihinsel aktivite gerektiren satranç benzeri oyunlar oynanmalı.

KİTAP OKUNMALI, TARTIŞMA PROGRAMLARI İZLENMELİ

-Kitap okunmalı ve okunan metin için zaman zaman yorum yapılmalı, daha sonra okunanların özeti düşünülmeli.

-Radyo ve TV aktif dinleyici ve izleyici olarak izlenmeli, tartışma içeren konular sırasında yorum yapılmalı.

– Yabancı dildeki kelimeler ezberlenmeye çalışılmalı

-Sosyal aktivitelere katılım sağlanmalı

-Beslenmemize dikkat etmeliyiz.

hafiza-güclendirmek-icin

OMEGA 3 HAFIZAYI GÜÇLENDİRİR

-Omega 3 içeren besinler tüketilmeli

-Hafızamızı çalıştırmak için hesap makinesi yerine elle hesap yapılmalı

-Alkol tüketimine dikkat edilmeli

-Telefon numaralarını ezberlemeli

SPOR YAPMAK SAKİN OLMAMIZI SAĞLAR

-Spor yapmak sinir hücrelerini yumuşatır, mutlu olmamızı sağlar.

-Unutmamak, hatırlamak için not alın.

*

Ensonhaber

Bir önceki yazımız olan Mutlu Olmanın 10 Bilimsel Yolu başlıklı makalemizde bilim ve mutluluk, bilimsel mutluluk ve mutlu aille hakkında bilgiler verilmektedir.

1 Yorum Yapılmış + Sen de Yorum Yap

  • nerdeyse herseyi çok çabuk unutuyorum 🙂 yazanları okudum bakalım bunları yapınca nolceekekk 🙂 🙂 🙂

Bir Yorum Yap

Giriş

Anket

10 numara hobi hangisidir?

View Results

Loading ... Loading ...

En Çok Okunan Yazılar

Can Sıkıntısını Gidermek İçin 10 Öneri
Tembellikten Kurtulmak İçin 10 Öneri
Tarihin 10 Muhteşem Savaş Konuşması
Kitap Okumanın 10 Faydası
10 Dakika Beyin Egzersizleri Molası