Kendini Suçlu Hissetmeden Hayır Demenin 10 Yolu

 

Konuştuğunuz kişiden empati yapmasını isteyin. Benim yerimde olsaydın sen nasıl bir cevap verirsin izlenimini yaratın.

Hayır demenin sizde uyandıracağı duygusal yoğunluğu o an yaşamamak için ortamdan uzaklaşın.

Reddetmeniz gereken teklif sizin için uygun değilse bunu karşı tarafa en uygun dille anlatın.

Narsist bir kişilik karşısında “Hayır” demeniz gerekiyorsa onun sizin üstünüzde baskı kuracağını unutmayın ve ona göre davranışlarınıza şekil verin.

Hayatınızdaki değerler size sunulan teklif ile çelişiyorsa “Hayır” demenizin sizde uyandıracağı kısa süreli üzüntü geçicidir. Sonrasında büyük bir rahatlık yaşayacağınıza emin olun.

Hiç kıramayacağınız birine “Hayır” diyebilmek sizin kendi prensiplerinizi ön plana aldığınızı gösterir ki bu da gerçekten büyük özgüvene sahip bir birey olduğunuzun göstergesidir.

Gerçekten istemiyorsanız “Hayır” demelisiniz. Samimiyetiniz ile kendinizi ödüllendirmiş olursunuz.

Sizin için yanlış bir imaj oluşturacak karar söz konusu olduğunda geleceğiniz ön plana çıkacaktır. Bu gibi durumlarda çok düşünmeden rahatlıkla “Hayır” diyebilirsiniz.

Zaman kazanmak adına plan ve programlarınızı gözden geçireceğinizi söyleyerek bir nevi “Hayır” diyebileceğinizi de unutmayın.

 

“Evet” ve “Hayır” kelimeleri sizin hayatınızı etkileyen kelimeler olduğunu unutmadan “Hayır” demenin kötü bir şey olmadığını içselleştirin.

 

*

Çeviren : Hakan BİROL

 

* How To Say No Without Feelings Guilty / Pztti Breitman & Connie Hatch kitabından çevrilmiştir.

 

www.hepsi10numara.com

Bir önceki yazımız olan Sosyal Fobiyle Baş Etmenin 10 Yolu başlıklı makalemizde güzel konuşma örnekleri, kişisel gelişim ve rahat davranma hakkında bilgiler verilmektedir.