Yaş, kilo ve boy dahil tüm işe yaramaz rakamları unutun. Bırakın bunlara doktorlar üzülsün. Onlara bunun için para ödemiyor muyuz?
Güler yüzlü arkadaşlarınızla vakit geçirin. Dırdır ve yakınmalar enerjinizi tüketir, moralinizi bozar.
Öğrenmeyi sürdürün: Bilgisayar, otomobil, el sanatları, bahçecilik, yeni yemek tarifleri… Asla beyninizin tembel kalmasına izin vermeyin. Tembel bir zihin şeytanın atölyesidir; şeytanın adı da Alzheimer’dir.
Basit şeylerden keyif alın.
Sık sık kahkaha atın; yüksek sesle ve nefesiniz tükenene kadar.
Tüm yaşantın boyunca seninle olan tek kişi var: “SEN” Bu yüzden kendinle iyi geçin, kendi kendinin dostu ol.
Etrafınızı sevdiğiniz kişi ve şeylerle kuşatın. Aileniz, dostlarınız, oyuncaklarınız, çiçekleriniz, müzik, kitaplarınız…
Sağlığınıza dikkat edin; iyi ise koruyun, kötüye gidiyorsa önlem alın, kötüyse düzeltmenin çarelerini arayın.
Seyahat edin ama sorumlulukla değil; sadece kendiniz için… Bir köye, bir ülkeye, hatta uzak bir kıtaya; ama yanınızda sıfır sorumlulukla…
Her fırsatta yakınlarınıza onları sevdiğinizi söyleyin. Hiçbir şey kaybetmezsiniz.
*
Elsun Çalışkan
elsuncaliskan@gmail.com
Bir önceki yazımız olan Kadınların Adet Gerginliği Hakkında 10 Bilgi başlıklı makalemizde adet dönemi, adet sıkıntıları ve adet ve kadın hakkında bilgiler verilmektedir.
