Browsing articles tagged with " hafızayı iyileştirmek"
Oca
18
2014

Mükemmel Hafıza İçin 10 Öneri

1- İyi bir uyku kaliteli bir beyin için şarttır. Uyku esnasında beyin yeni bilgileri pekiştirir. Araştırmalar, iyi bir gece uykusunun ardından daha önce öğrenilen bilgilerin daha iyi hatırlandığını gösteriyor. 2- Kahvaltıyı ihmal etmeyin. Kahvaltı etmeyen kişiler düşük bir kan şekeri seviyesine sahip olur. Bu durum beyni olumsuz etkiler. 3-  Bulmaca çözün, satranç gibi yoğun zihinsel aktivite gerektiren oyunlar oynayın. 4- Yabancı bir dilde kelimeler öğrenme beyni güçlendirir. Her gün birkaç yabancı ya da yerli yeni […]

Share
Şub
2
2013

Hafızayı Güçlendiren 10 Formül

Hayli yaygınlaşan unutkanlık sorununu çözmek elimizde. Genç yaşlarda başlayan, pek önemsemediğimiz hafif unutkanlıklar ileride karşımıza hafıza kaybı hastalığı olarak bilinen Alzheimer’i çıkartabilir. Alkolü bırakın.  Alkol kullanılması beyin hücrelerini tahrip etmektedir. Dolayısıyla beyin potansiyelini düşürmekte. İyi ve kaliteli uyku uyuyun. İyi bir uyku için ortalama 8 saat gerekir. Kaliteli uyku beynin yeni öğrenilenleri pekiştirmesini sağlar. Geceleri düzensiz ve yetersiz uyuma gibi uyku bozuklukları da hafızaya zarar veriyor. Hadis-i şeriflerde de sıkça buyuruluyor ki: Hafızayı kuvvetlendirmek için bal […]

Share

Giriş

Anket

Favori bilim insanınız kimdir?

View Results

Yükleniyor ... Yükleniyor ...

En Çok Okunan Yazılar