Browsing articles tagged with " iyi uyku için"
Kas
12
2013

Sabahları Yorgun Uyanmanın 10 Nedeni

Ne kadar uyusam da yorgun kalkıyorum. Sabahları asla dinlenmiş olarak uyuyamıyorum. İşte siz de bu şikayetlere sahipseniz bunun nedeni işte bunlar olabilir. Hastalıkları iyileştirmede birçok yeni tedavi yönteminin bulunmasıyla birlikte renkler de şifa kapısı oldu. Gökkuşağının 7 rengiyle hastaların iyileşebileceğini öne süren Fizyoterapist Gamze Şenbursa, renklerdeki gizemi ve iyi geldiği hastalıkları anlattı: Mor Duygusal veya agresif kişilerin tedavisine uygundur. Aşırı yemek isteyenleri sakinleştirerek yeme isteğini kontrol altına alır. Çivit mavisi Kulak, burun hastalıklarını iyileştirir. Göz, […]

Share
Eki
11
2013

Horlamayı Önlemenin 10 Yolu

Yetişkinlerin %45’i horlama problemi yaşıyor. Sizde bu grup içerisinde olabilirsiniz, horlama göz ardı edilemeyecek ciddi bir hastalıktır. Horlama ilk olarak, eşinizin ayrı yatakta uyumasına yol açabilir. Horlama, evlilikte sorunlara yol açabileceği gibi ciddi hastalıkların da habercisi olabilir.Horlama problemi yaşayan insanların %75’i kalp hastalığı ve obstrüktif uyku apnesi problemi yaşamakta. Horlama önleyici ilaçları tercih etmeden önce bunun yerine horlamayı durdurmaya yardımcı olabilecek bu doğal çözüm ve yaşam tarzı değişikliklerini deneyin; Uyku Konumunuzu Değiştirin Sırt üstü yatmak […]

Share
Eyl
2
2013

Daha İyi Uyumak İçin 10 Yol

Programlamak Uykuyu programlamak deyimi size yabancı mı? Uyumak için bir programınız yok mu? Olmalı! Uykunuzu aynı saatlere denk getirmeyi deneyin. Sabah ve akşam aynı saatlerde yatıp, aynı saatlerde kalkın. Kahve Kahveyi çok seviyor olabilirsiniz ancak uykunuzu seviyorsanız, kahveden uzaklaşmanız gerekiyor. Kafeinli içecekler uyku düzeninizi bozar. Akşamüstü son kahvenizi için ve bir daha kafeinli içeceklere bulaşmayın. Alkolden uzaklaşın Yatmadan önce bir kadeh şarap sizi gevşetir diye mi düşünüyorsunuz? Aslında yapılan araştırmalar tam tersini söylüyor. Alkol uyku […]

Share

Giriş

Anket

Sizce Evrim Teorisi bilim dışı bir teori midir?

View Results

Yükleniyor ... Yükleniyor ...

En Çok Okunan Yazılar