19
2013
Karın Bölgesini Zayıflatmak için 10 İpucu
Çoğu kişi, zayıflasa bile basen, karın, bel ve göbeğinin durduğunu ama yüzünün eridiğini, sağlıksız göründüğünü söyleyip şikâyet eder. Haklılar. Özellikle yanlış yapılan diyetlerle kilo veren kişiler için bu ciddi bir durumdur. Zayıflama konusunda, nasıl beslendiğiniz ve kiloyu nasıl bir diyetle verdiğiniz çok önemli. Beslenme programınızda bol protein olmalı ve hızlı karbonhidratları daha az tüketmelisiniz. Eğer yeterince protein almazsanız, cildin sıkılaşmasını sağlayanmaddeler, destekleyici ağlar yeterince üretilemez ve o bölgede adeta bir pörsüme olur. En kaliteli […]
22
2013
Karın Sıkılaştırmak İçin Çok Kolay 10 Hareket
Haydi, itiraf edelim; dergi kapaklarındaki kadınların dümdüz ve hafif kaslı karınlarına her zaman özenmişizdir. Hepimizin içinde biraz da olsa, onlar gibi sımsıkı bir karna sahip olma isteği vardır. Onların özel eğitmenleriyle düzenli çalıştığına, günün büyük bir bölümünde spor yaptıklarına inanırız ve kendimizi avuturuz. Haydi, gelin, mazeretlere bir son verelim. Bizim de sıkı bir karna sahip olmamamız için ortada bir neden yok! Nefesinizi burnunuzdan alabildiğiniz kadar çok miktarda ama yavaş bir şekilde alın. Karnınıza doğru nefesi […]
Giriş
Kategoriler
- Bilgisayar ve Oyun (35)
- Bilim ve Teknik (42)
- Burç ve Astroloji (7)
- Çocuk Eğitimi (56)
- Din ve İnanç (58)
- Düşünce Fikir (61)
- Edebiyat (92)
- Eğitim ve Öğrenim (40)
- Eğlenceli Bilgiler (81)
- Garip ve Tuhaf (36)
- Genel Bilgiler (114)
- İlginç Bilgiler (58)
- İnternet ve Teknoloji (41)
- İş Dünyası ve Ekonomi (20)
- Kadın ve Erkek (96)
- Kişisel Gelişim (184)
- Kitap Dergi (86)
- Kültür Sanat (23)
- Magazin ve Ünlüler (59)
- Müzik ve Seyahat (27)
- NBA ve Basketbol (4)
- Pet ve Hobi (15)
- Psikoloji ve Sosyoloji (7)
- Sinema ve Tiyatro (10)
- Spor ve Sağlık (59)
- Tarih ve Felsefe (43)
- Tıp ve Sağlık (129)
- Yabancı Dil (8)
- Yemek ve İçmek (17)
En Çok Okunan Yazılar
Son Yazılar
- Korona Kaygısı ile Baş Etmenin 10 Yolu
- Milyonluk Eşekler
- İhsan Dede’nin Patatesleri
- Sosyal Medya Tacizleriyle Mücadelenin 10 Yolu
- Kendine İyi Davranabilmenin 10 Yolu
- Beslenme ve Diyetetik Zirvesi
- Sürdürülebilir Bir İlişkinin 10 Yolu
- Seni Seviyorum Demenin Sayısız Yolu Var
- Olgun İlişkinin Anahtarı
- Yalnızlıkla Sevdim Seni