Su, hayatımızda belki çok basit gördüğümüz ama aslında en önemli varlıktı. Susuz bir yaşam düşünebilir misiniz? Bilge Karadeniz yazdı:

Vücudumuzun %75’i sudan meydana gelmiştir. Beynin %85’i, kanın %90’ı, kasların %75’i, böbreklerin %82’si ve kemiklerin %22’si sudur. Eğer yeterli miktarda sıvı almazsak, hücreler dolaşım sisteminden yani kandan sıvı çekerler. Bu da kalbin zorlanmasına sebep olur. Aynı zamanda böbrekler suyu iyi süzemez. Böyle bir durumda böbreğin görevini karaciğer ve diğer organlar üstlenir ve bu durum organlarda şiddetli tahribata neden olur. Vücudumuzdaki suyun %2 oranında azalması bile yakın geçmiş unutkanlığı, basit matematik işlemlerinde zorlanma, küçük yazıları okumada […]

Su içmeyi unutan bir toplumuz, su yerine daha çok çay ve kahveyi tercih etmek asla suyun yerini tutamaz. Su içmek ise sizi asla zayıflatmaz. Sadece aldığınız kalorinin harcanmasına, metabolizmanın hızlanmasına,sindirim sisteminin hızlanmasına ve ödemin atılmasına yardımcı olur. Birçok araştırma sonucuna göre ihtiyacınız ölçüsünde su içmek metabolizmayıhızlandırmaktadır. Dolayısıyla aldığınız kalorinin harcanmasını dahızlandırmaktasınız. SU AÇLIK HİSSİNİZİ BASKILAR Beynimiz açlık hissi ile susuzluğu birbirine karıştırır, kendinizi aç hissettiğinizde hemen 1 bardak su için böylelikle daha fazla kalori alınımını önleyeceksiniz. Her yemekten önce su için Mide kapasitesine […]