Çocuklardaki zeka gelişimi hamilelik döneminde başlar ve hayat boyu devam eder. O yüzden doğum öncesinden itibaren bu konuya odaklanmak gereklidir.

1- İyi bir uyku kaliteli bir beyin için şarttır. Uyku esnasında beyin yeni bilgileri pekiştirir. Araştırmalar, iyi bir gece uykusunun ardından daha önce öğrenilen bilgilerin daha iyi hatırlandığını gösteriyor. 2- Kahvaltıyı ihmal etmeyin. Kahvaltı etmeyen kişiler düşük bir kan şekeri seviyesine sahip olur. Bu durum beyni olumsuz etkiler. 3-  Bulmaca çözün, satranç gibi yoğun zihinsel aktivite gerektiren oyunlar oynayın. 4- Yabancı bir dilde kelimeler öğrenme beyni güçlendirir. Her gün birkaç yabancı ya da yerli yeni […]

Aşağıdaki cümleler size sahip olduğunuz zekanın gücünü belirleyecektir. Sizi tanımlayan her cümlenin önüne bir işaret koyun. Her kısımdaki işaretleri sayarak toplam kolonunda o kısım için ayrılmış olan bölüme yazın. Hangi zeka yönünüzün daha güçlü olduğunu öğrenin. Güçlendirmek istediğiniz zeka yönünüzü belirleyerek güçlendirmek için neler yapmanız gerektiği hakkında bilgi edinerek hemen keskin bir zekaya sahip olmak üzere çalışmaya başlayın.   Zeka                                       Göstergeleri                                                             Toplam Natüralist                                 ___Doğadaki desenleri fark edebilirsin. ___Havanın nasıl olacağını tahmin edebilirsin. ___Birçok hayvanın […]

Hafıza zamana göre, ‘kısa süreli’ ve ‘uzun süreli’ olarak kendi içinde ayrılıyor. Beynin daha çok ön kısmı ile ilgili olan kısa süreli hafıza, ‘çalışma hafızası’ olarak adlandırılıyor. Hasta günlük işlerini yapabilmek ve depolanmış bilginin geri çağrımı için hazırlık yapıyor. Bilgileri milisaniyelerle ölçülecek kadar kısa sürede hafızasında tutuyor. Uzun süreli hafıza ise dakikalar ve on yıllar arasındaki sürede bilgiyi hayatınızda tutmanızı sağlıyor ve limbik sistem tarafından kontrol ediliyor. İçeriğe göre ayırım ise epizodik, semantik ve prosedürel bellek başlıkları altında yapılıyor. […]

Beynimiz de acıkır. Beyin bedenimizde en çok enerjiye ihtiyacı olan organımızdır. O yüzden onu dikkatli beslemeliyiz. İşte beynimizden maksimum performans almak için bol bol yememiz gereken besinler: Ispanak Ispanağın tam anlamıyla bir antioksidan olduğu, ıspanaklı bir salatanın göbek salatadan 3 kat daha fazla B vitamini içerdiği belirtiliyor. Somon ve sardalya balığı Somon, sardalya gibi yağlı balıklar koruyucu omega 3 asidi içeriyor. Omega-3’ün beyinde yüksek seviyede bulunması ise “insanı iyi hissettiren” serotonin hormonunun salgılanmasına yardım ediyor. […]