Aile Toplantıları İçin 10 Öneri
Aile, toplumun en küçük yapı birimidir. Aile olmak, bir aileye ait olmak insana güven verir. Özellikle mutlu bir aileniz varsa çok şanslısınız demektir. Aile içi...
Cilt Hastalıklarına Yol Açan 10 Neden
Vücudumuzun en hassas bölgelerinden biri cildimiz. İşte dikkate etmeniz gereken 10 madde. Güneşlenme, solaryum Güneş ışınında ve solaryumda var olan ultraviyole ışınlan cilt hücrelerimizde genetik...
10 Saniyede Doğru Nefes Almanın Önemi
Doğru nefes almak iki nedenle çok önemlidir; Vücudumuza ve organlarımıza yaşamlarını sürdürebilmeleri için ihtiyaç duydukları oksijeni sağlar. İnsanlar zaten nefes alarak oksijeni alır ama doğru...
İyi Anne Baba Olmanın 10 Yolu
1- Her şeyden önce iyi anne-baba olmanın yolu ebeveynlerin işbirliği halinde ve istikrarlı davranmalarından geçer. 2- İdeal ebeveynlik için okumaktan ve çeşitli eğitim çalışmaları ile...
İngilizce Öğrenmenin Önündeki 10 Mit
İngilizce öğrenmek istemeyenimiz yok, hepimiz öğrenmek istiyoruz. Kurslara başlıyoruz, setler alıyoruz ama bir türlü sonunu getiremiyoruz. Peki neden? Çünkü bilinçaltımız dil öğrenimi ile ilgili bir...
Beyin Geliştiren 10 Roman
Edebiyatın ‘iyileştirici’ niteliğinden yola çıkan bir grup bilim insanı, nitelikli romanların insan beynini geliştirip keskinleştirdiğini, sosyal bağları güçlendirerek kişiliği değiştirdiğini ve ilişki kurmayı kolaylaştırdığını belirledi....
Midenize İyi Bakmanın 10 Yolu
Mideniz her zaman sorunlu mu? Durmadan midenizden mi şikayet ediyorsunuz? Aile Hastanesi Bahçelievler İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ahmet Uslu, mide sorunları ve alınması gereken önlemler...
10 Soruda Biyonik Kulak Nedir?
Soru - Bize kısaca kendinizi tanıtır mısınız hangi okullarda okudunuz nerelerde çalıştınız? Mustafa Koyuncu- - Amasya 1947 doğumluyum. İlk ve orta eğitimimi Amasya’da tamamladım Ankara...
Pilates Yapmak İçin 10 Neden
Eğer bu egzersizi yapmıyorsanız ya da daha önce hiç yapmadıysanız bir an önce başlamanızı öneririz. Ekstra enerji Birçok egzersiz çeşidi size enerji verir. Özellikle egzersizi...
Kaliteli Anne Baba Olmanın 10 Yolu
1- Kadının, erkeğe oranla bedensel gücü daha zayıftır; ancak kadın duygusal anlamda erkekten daha güçlüdür ve devam eden sıkıntılara karşı daha sabırlıdır. 2- Kadının eve...
Çocukların Konuşması Hakkında 10 Bilgi
Televizyon izlemenin ve bilgisayar oyunlarının ilk 3 yaş çocuk dil gelişimine olumsuz etkileri olduğunu belirten Anadolu Sağlık Merkezi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr....
Diyet Yapmadan Kilo Vermenin 10 Yolu
Gözleriniz Küçük Beden Kıyafetlerinizin Üzerinde Olsun Sevdiğiniz eski elbiselerinizi, eteklerinizi ya da kotlarınızı her gün görebileceğiniz bir yere asın. Bu gözünüzün sürekli ödülünüz üzerinde olmasını...
Çocukların Her Gün Yemesi Gereken 10 Besin
Çocuğunuzun sağlıklı yemek yemesi için her öğünde alması gereken temel besinler vardır. Birinci grup süt ve süt ürünleridir Süt, yoğurt, peynir gibi bu besinler kalsiyum,...
10 Soruda Kabirden Gelen Mektuplar
Kimdir Oğuz Düzgün, sizi tanıyabilir miyiz? Oğuz Düzgün, öncelikle kendisini tanımaya çalışan bir hakikat yolcusudur. Zıdların cem olduğu şu kesret/çokluk gölgeliğinde bir müddet...
Enerjinizi Yükseltmenin 10 Yolu
8 Güne BaşlarkenYiyecekler kalori sağlayarak, vücudunuzun sağlanan kalorileri daha verimli kullanmasını sağlayarak enerjinizi artırabilir. Daha iyi bir ruh hali için, en iyi yiyecekler şekerinizi stabil...
Yağlık Ciltler İçin 10 İpucu
1- Size en önemli tavsiyemiz; alkol içeren tonikler, peeling'ler ve eksfoliantlar kullanmayın. Bu ürünlerle sivilceleri ve yağı azaltmaya çalışırken, cildinizin daha fazla sebum üretmesine neden...
Sezonun En Flaş 10 Transferi
2013-2014 sezonu öncesinde transfer çalışmaları tüm hızıyla devam ediyor. Ancak bu güne kadar kulüpler, yaptıkları transferler ile dönem bitmeden çoğu hamlesini gerçekleştirdi. İşte en...
Su İçmenin Faydalarına Dair 10 Bilgi
Vücudumuzun %75'i sudan meydana gelmiştir. Beynin %85'i, kanın %90'ı, kasların %75'i, böbreklerin %82'si ve kemiklerin %22'si sudur. Eğer yeterli miktarda sıvı almazsak, hücreler dolaşım sisteminden...
Kolon Kanseri Hakkında 10 Bilgi
Görülme sıklığı yaşla birlikte artan kolon kanseri oluşumunda sağlıksız beslenme önemli rol oynuyor. 40 yaş grubunda risk 100 binde 14 iken, 60 yaşın üzerinde bu...
Şaşırtıcı 10 Gerçek Fotoğraf
Fotoğraf çekmek bir sanattır. Hele çok özel anları yakalarsanız. Fotoğraf meraklıları bazen farkında olmayarak inanılmaz fotoğraflar çekebiliyorlar. Çok enteresan ve sıra dışı olan bu kareler...