Browsing articles in "Tıp ve Sağlık"
Eyl
5
2013

Varisten Korunmanın 10 Etkili Yolu

Erkeklere oranla kadınlarda dört kat daha fazla karşılaşılan varise, ailesinde varis sorunu olanlarda rastlanma riski çok daha yüksek. Emsey Hospital Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Güler’den bu konudaki görüşlerini aldık. Hamilelerin, aşırı kilolu olanların, ileri yaştakiler risk grubundadır ve daha özenli dikkat etmeleri gerekir. Varis nedir? Varis, toplardamarların düzensiz biçimde genişleyip uzaması ve kıvrımlar oluşturmasıdır. Tüm toplardamarlarda oluşabilmekle birlikte, en sık bacak damarlarında ortaya çıkar. Bacaklarımızda kirli kanı yukarı taşımak üzere görevli […]

Share
Eyl
4
2013

Ofiste Yapılabilecek 10 Egzersiz Hareketi

Bilgisayar başında saatlerce çalışan kişiler, çeşitli hastalıklarla karşılaşıyor. Boyun ve bel fıtığından, tüm ağrı sendromlarını yaşama riski daha yüksek olan bu kişiler, basit önemler alarak daha konforlu çalışma imkanı yakalayabilirler. Uzmanlar, bilgisayar başında saatlerce sabit kalmadan, küçük molalar vererek, ofis egzersizleri yapmanın önemini vurguluyor. Gün içinde ağrısız ve daha sağlıklı çalışabilmek için verilen öneriler şu şekilde sıralanıyor: – Bilgisayarınızın monitörünü tam karşınızda, göz hizanızda ayarlayın. – Klavye ve mouse kullanılırken el bileğinin düz olmasına dikkat […]

Share
Eyl
3
2013

Grip ve Nezleden Koruyan 10 Önlem

Yaz mevsiminin sona ermesi ve havaların serinlemesiyle birlikte grip ve soğuk algınlığına karşı uyarılarda bulunan uzmanlar, yoğurdun soğuk algınlığını yüzde 25 oranında azalttığını belirtiyor. Doç. Dr. Seyhan Alkan, grip ve soğuk algınlığından korunmak için alınması gereken önleleri sıraladı. Alkan’ın önerileri şöyle: 1. Sık el yıkama alışkanlığı temas yoluyla bulaşan virüslere karşı en iyi korunma yöntemidir. Hapşırdığınızda ağzınızı elinizle kapatırsanız dokunduğunuz eşyalarda virüsler saatlerce hatta günlerce canlı kalabilir. Grip mevsiminde kalabalık ortamlardan ve hastalanmış kişilerle yakın temastan […]

Share
Eyl
3
2013

10 Dakikada Sigara Kokusundan Kurtulun!

Sigara kokusunu sevmeyenlerden misiniz? İşte evinizdeki sigara kokusunda 10 dakikada kurtulmanız için öneriler. Birinci öneri Sabahları uyanabilmek için kullandığınız kahve, sigara kokusundan kurtulmanız konusunda da size yardımcı olabilir. Tülden birkaç tane ufak kese yapın, içlerini kahveyle doldurun ve evinizin muhtelif yerlerine, özellikle sigara içilen alana asın. Kahve evinize sinen sigara kokusunu absorbe edecek ve yerine hoş, aromatik birkoku bırakacaktır. İkinci öneri Mümkünse evinizde sigara içilmesine izin vermeyin, kül tablalarını dolu tutmayın. Eğer bu durumu eneglleyebilirsanız, […]

Share
Eyl
2
2013

Daha İyi Uyumak İçin 10 Yol

Programlamak Uykuyu programlamak deyimi size yabancı mı? Uyumak için bir programınız yok mu? Olmalı! Uykunuzu aynı saatlere denk getirmeyi deneyin. Sabah ve akşam aynı saatlerde yatıp, aynı saatlerde kalkın. Kahve Kahveyi çok seviyor olabilirsiniz ancak uykunuzu seviyorsanız, kahveden uzaklaşmanız gerekiyor. Kafeinli içecekler uyku düzeninizi bozar. Akşamüstü son kahvenizi için ve bir daha kafeinli içeceklere bulaşmayın. Alkolden uzaklaşın Yatmadan önce bir kadeh şarap sizi gevşetir diye mi düşünüyorsunuz? Aslında yapılan araştırmalar tam tersini söylüyor. Alkol uyku […]

Share
Ağu
31
2013

Hamilelikte Dikkat Edilmesi Gereken 10 Hastalık

Diyabete gebelik döneminde sık rastlandığını ve hastalığa dikkat edilmesi gerektiğini vurgulayan Kelekçi, ailesinde diyabet hastası bulunan ve obez olanların da risk grubunda yer aldığını bildirdi. Gebelik öncesinde de diyabet hastası olanların kendisine ayrıca özen göstermesi gerektiğine değinen Prof. Dr. Kelekçi, şu ifadeleri kullandı: “Diyabet hastasının hekim tavsiyesi doğrultusunda kilo kontrolü yapması lazım. Yürüyüşe çok önem veriyoruz, egzersiz öneriyoruz. İyi gebelik kontrolünün yapılması gerekiyor. Gebelikte diyabetle seyredilebilecek olumsuzları öngörmek isteyen kadının düzenli olarak kontrol edilmesi gerekiyor. […]

Share
Ağu
30
2013

Limonun İnanılmaz 10 Faydası

Birçok besinin vücudumuza yararı vardır. Yemeklerde ve salatalarda kullandığımız limonun aslında suyunun da güzelleştirici etkisi vardır. İşte limonun bilinmeyen kullanım yöntemleri… Saç renginizi açar Saç renginizi açmak isterseniz boyalara ya da kimyasal saç açıcılara gerek yok. Çünkü limon saç açıcı özelliği olan önemli bir besindir. Papatya ile karıştırıldığında hem saçlarınızın renginin açılmasına hem de saçlarınızın yumuşamasına yardımcı olacaktır.   Tırnaklarınızı güçlendirir Tırnaklarınıza sık sık oje sürüyorsanız, tırnaklarınızın zayıfladığını ve çok çabuk kırıldığı zamanlar oluyordur. Tırnaklarınızın güçlenmesinde tek çözüm ise limondur. […]

Share
Ağu
27
2013

Sağlıklı Bir Cildin 10 Anahtarı

Güneş koruyucu kullanmak ve  denize ya da havuza girerken önlem almak yaz mevsimini sağlıklı ve güzel bir ciltle geçirebilmek için büyük önem taşımaktadır.   Memorial Antalya Hastanesi Dermatoloji Bölümü’nden Uz. Dr. Oya Ermiş, yaz boyunca sağlıklı ve güzel bir cilde sahip olmak için önerilerde bulundu.   Koyu tenliler 15 açık tenliler 30 faktör güneş koruyucu kullanmalı Güneş kremi alırken ultraviyole A (UV A) hem de ultraviyole B (UV B)’ye karşı koruyucu olmasına dikkat edilmelidir. Ürünlerin […]

Share
Ağu
26
2013

Estetikte Doğru Bilinen 10 Yanlış

Güzel görünmek, hem kadın hem de erkekler için vazgeçilmez bir arzudur. Kulaktan dolma bilgilerle yaptırılan estetik operasyonlar, istenmeyen sonuçlara yol açabilir.   İmep Estetik’ten Estetik ve Plastik Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Y. İlker Manavbaşı, göz kapağı ameliyatı, burun estetiği, meme büyütme, liposuctionla yağ aldırma ve botoksla gençleşme gibi estetik operasyonlar konusunda doğru bilinen yanlışları açıklıyor.   Estetik operasyonlarda doğru bilinen yanlışlar neler?   Yanlış 1: Gözkapağı ameliyatları hastanın görme yetisinde sorun yaratabilir. Doğru: Yaşlanmanın etkisiyle göz kapağı […]

Share
Ağu
25
2013

Bebeklerin Su İçmesinin 10 Önemi

Bebeklerde susuzluğa dayanma süresi çok kısadır. Yeni doğan bir bebeğin vücut ağırlığının yüzde 75’ini su oluşturur. Çocukluk çağında ise bu miktar ağırlığın yüzde 60’ına kadar geriler. Birey yaşlandıkça vücuttaki su miktarı da azalır. Yaz mevsimi susuzluğa bağlı hastalıkların oluşma riskini artırır. Sıcak havada vücut daha fazla suya ihtiyaç duyar. Bu nedenle terleme ve solunum ile vücut dışına atılan suyun mutlaka yerine konulması gerekir. Beslenme şekli, ateşli hastalıklar ve sıcak hava; su ihtiyacını artıran en önemli […]

Share

Giriş

Anket

Hangi erkek 10 numaradır?

View Results

Yükleniyor ... Yükleniyor ...

En Çok Okunan Yazılar