Browsing articles in "Tıp ve Sağlık"
Eyl
2
2013

Daha İyi Uyumak İçin 10 Yol

Programlamak Uykuyu programlamak deyimi size yabancı mı? Uyumak için bir programınız yok mu? Olmalı! Uykunuzu aynı saatlere denk getirmeyi deneyin. Sabah ve akşam aynı saatlerde yatıp, aynı saatlerde kalkın. Kahve Kahveyi çok seviyor olabilirsiniz ancak uykunuzu seviyorsanız, kahveden uzaklaşmanız gerekiyor. Kafeinli içecekler uyku düzeninizi bozar. Akşamüstü son kahvenizi için ve bir daha kafeinli içeceklere bulaşmayın. Alkolden uzaklaşın Yatmadan önce bir kadeh şarap sizi gevşetir diye mi düşünüyorsunuz? Aslında yapılan araştırmalar tam tersini söylüyor. Alkol uyku […]

Share
Ağu
31
2013

Hamilelikte Dikkat Edilmesi Gereken 10 Hastalık

Diyabete gebelik döneminde sık rastlandığını ve hastalığa dikkat edilmesi gerektiğini vurgulayan Kelekçi, ailesinde diyabet hastası bulunan ve obez olanların da risk grubunda yer aldığını bildirdi. Gebelik öncesinde de diyabet hastası olanların kendisine ayrıca özen göstermesi gerektiğine değinen Prof. Dr. Kelekçi, şu ifadeleri kullandı: “Diyabet hastasının hekim tavsiyesi doğrultusunda kilo kontrolü yapması lazım. Yürüyüşe çok önem veriyoruz, egzersiz öneriyoruz. İyi gebelik kontrolünün yapılması gerekiyor. Gebelikte diyabetle seyredilebilecek olumsuzları öngörmek isteyen kadının düzenli olarak kontrol edilmesi gerekiyor. […]

Share
Ağu
30
2013

Limonun İnanılmaz 10 Faydası

Birçok besinin vücudumuza yararı vardır. Yemeklerde ve salatalarda kullandığımız limonun aslında suyunun da güzelleştirici etkisi vardır. İşte limonun bilinmeyen kullanım yöntemleri… Saç renginizi açar Saç renginizi açmak isterseniz boyalara ya da kimyasal saç açıcılara gerek yok. Çünkü limon saç açıcı özelliği olan önemli bir besindir. Papatya ile karıştırıldığında hem saçlarınızın renginin açılmasına hem de saçlarınızın yumuşamasına yardımcı olacaktır.   Tırnaklarınızı güçlendirir Tırnaklarınıza sık sık oje sürüyorsanız, tırnaklarınızın zayıfladığını ve çok çabuk kırıldığı zamanlar oluyordur. Tırnaklarınızın güçlenmesinde tek çözüm ise limondur. […]

Share
Ağu
27
2013

Sağlıklı Bir Cildin 10 Anahtarı

Güneş koruyucu kullanmak ve  denize ya da havuza girerken önlem almak yaz mevsimini sağlıklı ve güzel bir ciltle geçirebilmek için büyük önem taşımaktadır.   Memorial Antalya Hastanesi Dermatoloji Bölümü’nden Uz. Dr. Oya Ermiş, yaz boyunca sağlıklı ve güzel bir cilde sahip olmak için önerilerde bulundu.   Koyu tenliler 15 açık tenliler 30 faktör güneş koruyucu kullanmalı Güneş kremi alırken ultraviyole A (UV A) hem de ultraviyole B (UV B)’ye karşı koruyucu olmasına dikkat edilmelidir. Ürünlerin […]

Share
Ağu
26
2013

Estetikte Doğru Bilinen 10 Yanlış

Güzel görünmek, hem kadın hem de erkekler için vazgeçilmez bir arzudur. Kulaktan dolma bilgilerle yaptırılan estetik operasyonlar, istenmeyen sonuçlara yol açabilir.   İmep Estetik’ten Estetik ve Plastik Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Y. İlker Manavbaşı, göz kapağı ameliyatı, burun estetiği, meme büyütme, liposuctionla yağ aldırma ve botoksla gençleşme gibi estetik operasyonlar konusunda doğru bilinen yanlışları açıklıyor.   Estetik operasyonlarda doğru bilinen yanlışlar neler?   Yanlış 1: Gözkapağı ameliyatları hastanın görme yetisinde sorun yaratabilir. Doğru: Yaşlanmanın etkisiyle göz kapağı […]

Share
Ağu
25
2013

Bebeklerin Su İçmesinin 10 Önemi

Bebeklerde susuzluğa dayanma süresi çok kısadır. Yeni doğan bir bebeğin vücut ağırlığının yüzde 75’ini su oluşturur. Çocukluk çağında ise bu miktar ağırlığın yüzde 60’ına kadar geriler. Birey yaşlandıkça vücuttaki su miktarı da azalır. Yaz mevsimi susuzluğa bağlı hastalıkların oluşma riskini artırır. Sıcak havada vücut daha fazla suya ihtiyaç duyar. Bu nedenle terleme ve solunum ile vücut dışına atılan suyun mutlaka yerine konulması gerekir. Beslenme şekli, ateşli hastalıklar ve sıcak hava; su ihtiyacını artıran en önemli […]

Share
Ağu
23
2013

Ruşeym Hakkında 10 Faydalı Bilgi

”Ruşeym” nedir? Nasıl bir şeydir? Dahası neye yararı var? Ruşeym; arapça oğulcuk, tohum özü, embriyon anlamlarına gelmektedir. Buğdayın henüz olgunlaşmamış embriyosunun değirmende işlenmiş halidir. Ruşeym Avrupa Birliği’nde ve ABD’de yoğun olarak kullanılmakta ve tüketilmekteyken ülkemizde yeni yeni tanınmaya başlamıştır. Ruşeym İngilizce’de “wheat germ” olarak ifade edilmektedir. İngilizce birçok sitede wheat germ’le ilgili olarak yazılmış yüzlerce makale, yapılan araştırma ve faydalarına ilişkin verilere ulaşmak mümkündür.Ruşeymde yüksek miktarda A, E, b1 ve b2 vitamini, folikasit, lesitin, esansiyel […]

Share
Ağu
23
2013

Çayı Koy 10 Dakikaya Oradayız!

Çay içmek vazgeçilmez unsurlarımızdan bir tanesidir. Dost muhabbetlerinin yegâne olmazsa olmazlarındandır. Bir de şairlerin resmi içeceği derler çaya. Gelenek ve göreneklerimizin içine işlemiştir çay. Misafir geldiğinde hemen çay koyulur. Şimdilerde ne kadar yapılır bilmiyorum ama biz “Çayı koy 10 dakikaya oradayız.” zamanlaması yapardık dost muhabbetlerini. Çayın faydalarından bahsedelim biraz: Uzmanların belirttiğine göre kalp krizi riskini ve bazı kanser türlerine iyi geliyor. Bu bakımdan çayın sağlık açısından yararlı olduğu görülmektedir. Tabi her şeyin fazlasının zararlı olduğu […]

Share
Ağu
21
2013

Yoğurt Suyunun 10 Harika Faydası

Yoğurt suyunun faydalarını biliyor muyuz? Yoğurt suyunun faydaları hakkında sizleri bilgilendirmeye geçmeden evvel yoğurdun yararlarını saymak istiyorum. Çünkü yoğurt suyu, yoğurdun içerisinde bulunan tüm vitamin, mineral ve proteinleri ve aminoasitleri bünyesinde barındırır. Faydalarını öğrendikten sonra belki her gün kullanmadan döktüğünüz yoğurt suyu nasıl değerlendirilir daha iyi anlamış olacaksınız. Yoğurttaki B vitamini suyunda gizlidir.Süzme olarak tükettiğinizde B vitamini kalmaz. Yoğurt suyu; kemik, diş ve saç gelişimi için çok önemli olduğundan çocuklarımız için mucizevi bir besindir.Günün her […]

Share
Ağu
21
2013

Lohusalığı Kolaylaştıran 10 Öneri

Bir annenin, doğum sonrasında hem fiziksel hem de ruhsal açıdan ciddi bir değişim ve dönüşüm yaşadığı altı haftalık dönem lohusalık olarak tanımlanıyor. Halk arasında çok uzun yıllardır kullanılan ‘bebeğin kırkının çıkması’ deyimi de aslında bu süreyi kapsıyor. Yaklaşık dokuz ay boyunca içinde yaşattığı bebeğini kucağına alıp evine dönen anne, bakıma muhtaç olan bu canlıyı en iyi şekilde büyütebilmek için elinden geleni yapıyor. Ancak bu dönemde sadece bebeğin değil, annenin de hem sosyal hem de fiziksel bakıma ihtiyacı […]

Share

Giriş

Anket

Favori Türk şairiniz kimdir?

View Results

Yükleniyor ... Yükleniyor ...

En Çok Okunan Yazılar

Akut Pankreatit'le İlgili 10 Önemli Nokta
Yüz Botoksu İçin 10 Kolay Egzersiz
Yoğurt Suyunun 10 Harika Faydası
Brokolinin Faydaları Hakkında 10 Bilgi
Huzur ve Mutluluk Kaynağı 10 Taş