21
2018
Hafızanızı 5 Adımda Geliştirin
İş ve kariyer alanı başta olmak üzere hayatta başarılı olmanın yolu güçlü bir hafızaya sahip olmaktan geçer. İnsan beyni bir katrilyona kadar bilgiyi saklayabilir, yani sınırsız bir kapasiteye sahiptir. Ancak bunun için çalışma ve özveriyle hafızanın güçlendirilmesi gerekir. Hafızayı güçlendirmek içinse etkisi kanıtlanmış 5 temel yöntem vardır.
- Öğrenmek
Hafızayı güçlendirmenin en iyi yollarından biri yeni bilgiler öğrenmektir. Yeni şeyler öğrenmeye devam etmek uzun süreli hafızayı arttırır, zihni güçlendirir.
- El Yazısı
Elle yazmak, beynin işlevselliğini güçlendirerek hafıza kapasitesini arttırır.
- Yüksek Sesle Okumak
Waterloo Üniversitesinde hafıza üzerine yapılan araştırmada yüksek sesle okumanın hafızayı geliştirdiği görüldü. Bu araştırmaya göre okumak hafızayı geliştirmesinin yanı sıra düşünme sistemini de sağlıklı hale getiriyor.
- Kahve
Yapılan bir araştırmaya göre yeni bir şey öğrendikten hemen sonra içilen kahve hafızayı güçlendiriyor ve öğrenilen bilginin uzun süreli bellekte saklanmasını kolaylaştırıyor.
- Görselleştirme
Gördüğümüz her şey hafızamıza daha hızlı kaydolur ve uzun süre hafızamızda saklanır. Görselleştirdiğimiz her şeyi hatırlamak her zaman daha kolaydır. Bu yüzden hafıza geliştirme teknikleri görselleştirmeye dayanır. Siz de hatırlamak istediğiniz şeyleri renklerle ve şekillerle zihninizde canlandırarak hafızanızı kısa zamanda geliştirebilirsiniz.
Hepsi10Numara.com
@2018
Bir önceki yazımız olan Mükemmellik İçinizde! başlıklı makalemizde einstein, harekete geçmek ve kişisel gelişim hakkında bilgiler verilmektedir.
Benzer Yazılar
Bir Yorum Yap
Giriş
Kategoriler
- Bilgisayar ve Oyun (35)
- Bilim ve Teknik (42)
- Burç ve Astroloji (7)
- Çocuk Eğitimi (57)
- Din ve İnanç (58)
- Düşünce Fikir (61)
- Edebiyat (92)
- Eğitim ve Öğrenim (42)
- Eğlenceli Bilgiler (81)
- Garip ve Tuhaf (36)
- Genel Bilgiler (114)
- İlginç Bilgiler (58)
- İnternet ve Teknoloji (41)
- İş Dünyası ve Ekonomi (20)
- Kadın ve Erkek (96)
- Kişisel Gelişim (184)
- Kitap Dergi (86)
- Kültür Sanat (23)
- Magazin ve Ünlüler (59)
- Müzik ve Seyahat (27)
- NBA ve Basketbol (4)
- Pet ve Hobi (15)
- Psikoloji ve Sosyoloji (7)
- Sinema ve Tiyatro (10)
- Spor ve Sağlık (59)
- Tarih ve Felsefe (43)
- Tıp ve Sağlık (129)
- Yabancı Dil (8)
- Yemek ve İçmek (17)
En Çok Okunan Yazılar
- Can Sıkıntısını Gidermek İçin 10 Öneri
- Tembellikten Kurtulmak İçin 10 Öneri
- Tarihin 10 Muhteşem Savaş Konuşması
- 10 Adımda Zihin Temizleme Terapisi
- Kitap Okumanın 10 Faydası
- 10 Dakika Beyin Egzersizleri Molası
- Dünyadaki En Meşhur 10 Engelli
- Yankı Yazgan'dan 10 Güzel Yazı
- Kendini Geliştirmek İçin 10 Davranış
- 10 Soruda Biyoenerji Nedir?
Son Yazılar
- Çocukların En Çok Sevdiği 10 Oyun
- Montessori Eğitiminin 10 İlkesi
- Korona Kaygısı ile Baş Etmenin 10 Yolu
- Milyonluk Eşekler
- İhsan Dede’nin Patatesleri
- Sosyal Medya Tacizleriyle Mücadelenin 10 Yolu
- Kendine İyi Davranabilmenin 10 Yolu
- Beslenme ve Diyetetik Zirvesi
- Sürdürülebilir Bir İlişkinin 10 Yolu
- Seni Seviyorum Demenin Sayısız Yolu Var