Ayda 1 Kilo Vermenin 10 Yolu
Diyetisyen Gizem Şeber, kahvaltıda 1 poğaça ya da 1 porsiyon börek yerine sokak simidi tercih edilmesi durumunda ortalama 100-200 kalori eksik alınacağını ve ayda 1...
İdeal Kiloya Ulaşmanın 10 Yolu
Haftalarca süren diyetler sonucunda hedeflenen kiloya ulaşamamak beraberinde depresyonu getirebiliyor. Esteworld Plastik Hastaneler Grubu'ndan Uzman Diyetisyen İpek Ağaca Özger, kâbus yaşamadan 10 adımda ideal kiloya...
Diyet Yapmadan Kilo Vermenin 10 Yolu
Gözleriniz Küçük Beden Kıyafetlerinizin Üzerinde Olsun Sevdiğiniz eski elbiselerinizi, eteklerinizi ya da kotlarınızı her gün görebileceğiniz bir yere asın. Bu gözünüzün sürekli ödülünüz üzerinde olmasını...
Kilo Vermek İçin Doğru Bilinen 10 Yanlış
Kilo vermek çabası birçoğumuzun hayatının kabusudur. Uzun sürede alınan kiloları hızlı bir şekilde vermek en büyük hayalimizdir. Bunun için ölümüne yapılan diyetleri ya da sağlıksız...
Kalori Saymadan Kilo Vermenin 10 Yolu
Kalori saymak yerine doğru ve dengeli beslenmeyi alışkanlık haline getirerek kilo sorununa kalıcı çözüm bulabilirsiniz. Diyet ve Beslenme Uzmanı Simge Çıtak fazla kilolardan kalıcı şekilde...
Sağlıklı Bir Zayıflama ve Diyet İçin 10 Altın Kural
İki beyazı (şeker ve beyaz un) iyice azaltın, tuzu tamamen kesemeseniz de azaltın. . Her mevsimin taze meyve sebzesini tüketin. Ara öğünlerinizde fındık tüketin, 20...