Browsing articles tagged with " sağlık"
Kas
14
2013

Sosyal Fobiyle Baş Etmenin 10 Yolu

Bazı insanlar toplum içinde, özellikle bir toplantıda veya kalabalıkta kendini ifade edememek ve bununla ilgili çekincelere sahiptirler. Böyle bir durumla karşılaşan bir insan çok heyecanlanır, eli ayağı titrer ve kalbi sürekli çarpar. Bu ve buna benzer bir çok sıkıntı ile danışmanlara başvuran kişiler var. Elbette bu durumun altında yatan nedenler çok önemli. Gerekli bilinçaltı çalışmaları ile bu nedenleri ortadan kaldırmak oldukça önemlidir. Ancak mantık düzeyinde de yapılacak şeyler var. Bunlar sistematik şekilde yapıldığında, bu duygularınız […]

Share
Kas
12
2013

Sabahları Yorgun Uyanmanın 10 Nedeni

Ne kadar uyusam da yorgun kalkıyorum. Sabahları asla dinlenmiş olarak uyuyamıyorum. İşte siz de bu şikayetlere sahipseniz bunun nedeni işte bunlar olabilir. Hastalıkları iyileştirmede birçok yeni tedavi yönteminin bulunmasıyla birlikte renkler de şifa kapısı oldu. Gökkuşağının 7 rengiyle hastaların iyileşebileceğini öne süren Fizyoterapist Gamze Şenbursa, renklerdeki gizemi ve iyi geldiği hastalıkları anlattı: Mor Duygusal veya agresif kişilerin tedavisine uygundur. Aşırı yemek isteyenleri sakinleştirerek yeme isteğini kontrol altına alır. Çivit mavisi Kulak, burun hastalıklarını iyileştirir. Göz, […]

Share
Kas
11
2013

Cilt Lekelerinden Kurtulmak İçin 10 Yol

Güneş lekeleri, doğum lekeleri, çilleri doğal yöntemler uygulayarak kolayca giderebiliriz. Güneş lekeleri nasıl geçer diye bir araştırma yaparak başladım bu işe. Bulduğum leke geçiren doğal yöntemleri uyguladım ve cildimdeki izlerin zamanla geçtiğini farkettim. Sizin de benim gibi lekelenmeye müsait bir cildiniz varsa, bu doğal leke giderici maskeler inanın en zor zamanlarda en büyük yardımcınız olacak. Benim için artık alışkanlık olan doğal leke giderici maskeleri sizlerle paylaşmak istedim. Bir çorba kaşığı eşit miktarda mısır unu , […]

Share
Kas
8
2013

Metabolic Balance Hakkında 10 Bilgi

Metabolic Balance ile kilo nasıl dengeleniyor? Kişiye özel hazırlanan beslenme planı sayesinde kişi vücudunun ihtiyaç duyduğu tüm besinleri sağlıklı bir biçimde, gerekli miktarlarda alır. Bu şekilde metabolizma daha sağlıklı çalışır. Kişi besinlerini kişisel özellik ve kan değerlerine göre, ideal biçimde aldığı ve sağlıklı kurallara göre hazırladığı için kilosu kısa zamanda kontrol altına alınır. Bu sayede insülin başta olmak üzere vücuttaki önemli rol oynayan hormonların salgısı da dengelenir. Kişi, sadece bir beslenme değişikliğiyle, diyet yapmadan, zayıflamaya […]

Share
Kas
7
2013

Yaşlanırken Bedenimizde Olan 10 Değişim

Sağlığımız adına yaptığımız her şey elbette ki genç kalmak ve uzun yaşamak için. Peki hiç düşündünüz mü; neden yaşlanıyoruz? Yaşlandıkça vücudumuzda ne gibi değişiklikler meydana geliyor? Gençken sahip olduğumuz hangi özellikleri kaybediyoruz ve sonuçta “yaşlı insanlar” haline geliyoruz? İşte yaşlanırken bedenimizde oluşan değişikliklerin bazıları: 1. Kas kitleniz azalırkan yağ kitleniz artar. 2. Beden hızı ve ritmi yavaşlar. 3. Metabolik hızınız düşer. 4. Hücreleriniz insulin daha dirençli olur. 5. Kötü kolesterol yükselirken, iyi kolesterol düşer. 6. Kan basıncı […]

Share
Kas
6
2013

Kilo Verememenin 10 Nedeni

Hareketsiz yaşam şişmanlığın en büyük sorumlusu. Ancak uzmanlar geçtiğimiz günlerde şişmanlığa yol açan yeni faktörlerden söz ettiler.   Bugüne kadar hesap basitti: Çok fazla yemek ve az hareket etmek kocaman bir göbek demekti! Ancak bu bilgiyi küçücük çocukların bile bilmesine rağmen değişen bir şey olmadı. Dünyada genel olarak baktığımızda obezite azalmıyor tersine artıyor. Ancak endokrinoloji uzmanları geçtiğimiz günlerde şişmanlığa sebep olan yeni faktörler de keşfettiler. Bilimadamları ‘elbette ki insanların yakabileceğinden daha fazla kalori edinmesi her zamanki gibi […]

Share
Kas
1
2013

Çocuklarda Diyet İçin 10 Öneri

Çocuklarda diyetin püf noktaları ile ilgili bilgiler veren Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, “Sağlıklı beslenmenin temelleri çocuklukta atılır.” dedi. Çocukların genelde ergenlik çağında zayıflamaya çalıştığını ama yanlış beslenme yüzünden artık 8 yaşındakiler de diyet yaptığını ifade eden Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, “Önemli nokta annelerin sağlıklı beslenmeyi öğrenmeleri gerekiyor. Şu anda dünyadaki en büyük sağlık sorunlarından biri obezite. Yeme alışkanlıklarının değişmesi, hareketlilik düzeyinin azalması, televizyon ve bilgisayarlar karşısında geçirilen sürelerin artmasıyla birlikte, çocuklar şişmanlamaya başladı. […]

Share
Eki
29
2013

Tokat’ta 10 Tarihi Hamam

Tokat’ta başka illerde olmnayan bir “Hamam Kültürü” vardır.  Tokat ve ilçelerinde 13. Yy dan bu yana  atalarımız  erkek ve kadınlar için ayrı ayrı hamamlar yaparak  temizliğe ve  vücut sağlığına ne kadar önem verdiklerini göstermişlerdir. Çocukluğumuzda komşu ve akrabalarımızın evlenme ve sünnet düğünlerinde  “kına hamamı” yapmaları bizlerin en sevdiği  eğlenceler ve sağlık  sıhhat fırsatlarıydı. Günümüzde “ Hamam Kültürü”nün yok olmaya yüz tuttuğu şu zamanlarda Tokat ve ilçelerinden 10  tarihi hamamı kısa kısa sizlere anlatmak istedim. Ali […]

Share
Eki
25
2013

Sinüzitle İlgili Yanlış Bilinen 10 Doğru

Grip veya soğuk algınlığı geçirdiğinizde, burun tıkanıklığı, geniz akıntısı, burun akıntısı gibi şikayetlerinizin 4-5 günden sonra azalmaya başlamaması durumunda sinüs iltihaplanmasından şüphelenebilirsiniz. Bakteri, virüs, mantar gibi farklı mikroplar sinüzite sebep olabilse de en sık karşılaşılan bakterilerin sebep olduğu sinüzitlerdir. Sinüs iltihabı bulaşıcıdır.Sinüzit olarak adlandırdığımız sinüs iltihabı bulaşıcı değildir. Ancak başkasından kapmış olduğunuz viral üst solunum yolu enfeksiyonu nedeniyle sinüzit olmuş olabilirsiniz. Yeşil veya sarı burun akıntısı sinüs iltihabının habercisidir.Virüslere bağlı üst solunum yolu enfeksiyonlarında ya […]

Share
Eki
24
2013

Nar Kabuğunun 10 Faydası

Meyve ve meyve suyu olarak tüketilen narın kabuğunun, meme kanseri başta olmak üzere hemen hemen tüm kanser türlerini önleyici ve iyileştirici faydaları olduğu bildirildi. Gazi Üniversitesi Gazi Eğitim Fakültesi Kimya Eğitimi Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. İbrahim Uslu,  yaptığı açıklamada, narın insan sağlığına faydalarının saymakla bitmeyeceğini, bu nedenle de bol bol tüketilmesi gereken bir meyve olduğunu söyledi. Tacıyla adeta meyvelerin kralı olan narın, her derde deva bir ilaç olduğunu ifade eden Uslu, “Nar bağışıklık […]

Share
Sayfalar:«123456789»

Giriş

Anket

Favori Türk şairiniz kimdir?

View Results

Yükleniyor ... Yükleniyor ...

En Çok Okunan Yazılar

Yoğurt Suyunun 10 Harika Faydası
Çabuk Öfkelenmenin 10 Nedeni
Hiç Unutmamak İçin 10 Yol
Tokat'ta 10 Tarihi Hamam
Sosyal Fobiyle Baş Etmenin 10 Yolu