Sağlıklı Olmanın 10 Temel Kuralı
Hayatta en büyük zenginlik sağlıktır. (daha&helliip;)
Kilo Vermek İçin Doğru Bilinen 10 Yanlış
Kilo vermek çabası birçoğumuzun hayatının kabusudur. Uzun sürede alınan kiloları hızlı bir şekilde vermek en büyük hayalimizdir. Bunun için ölümüne yapılan diyetleri ya da sağlıksız...
Su İçmenin 10 Yararı
Su içmeyi unutan bir toplumuz, su yerine daha çok çay ve kahveyi tercih etmek asla suyun yerini tutamaz. Su içmek ise sizi asla zayıflatmaz. Sadece aldığınız kalorinin harcanmasına,...
Gripten Korunmanın 10 Yolu
Ellerinizi ve yüzünüzü sık sık yıkayın. Malum grip virüsü damlacık yolu ile havadan bulaşır. Odanızı sık sık havalandırın. Gripli bir...
Spor Yapmanın 10 Faydası
Daha kaliteli bir yaşam seçimi; kişilerin daha iyi beslenme alışkanlıklarına sahip olması ve düzenli spor yapmalarıyla sağlanır. Egzersiz yapmak için yarışma sporcusu olmak gerekmez. Kendimiz...
Doğru Spor Yapmak İçin 10 Kural
Uzun ve ince bir siluet, güçlü sırt ve kalçalar, dingin bir zihin... Nasıl mı? Spora başlamadan en az 1 buçuk saat önce yemek yemeyi...