Alfa durumuna geçin.
Daha sonra eski bir deyişi kullanın: ‘Her gün, her bakımdan iyiye gidiyorum!’
Birden beşe kadar sayarak Alfa durumundan çıkarken, yukarıdaki deyişi tekrarlayın.
Bazı dinamik inançları düşünün. Bunları gün boyunca sizi destekleyecek ‘olumlamalar’ olarak kullanın.
Bugün kendinizi baskıda hissettiğiniz bir anda, rahatlayıp gevşemek ve verimli bir şekilde Alfa durumuna geçmek için beşten bire doğru geri sayın.
Bu yöntemi ihtiyaç duyduğunuz her durumda kullanın. Bu uygulamalar size her gün daha iyi bir zihinsel durum kazandıracak ve ömrünüze ömür katacaktır.
Bugün yanınıza ‘düşüncelerinizi’ ve ‘küçük defterinizi’ alıp sakin bir yere gidin. Son birkaç haftada öğrendiklerinizi, düşünce, duygu ve davranışlarınızdaki değişimleri bu deftere yazın.
Bugün yaşamınızdaki ‘Temel Hedefleriniz’ nelerdir?
Gelecekte yapacağınız şeylerin bir listesini yazın.
Gelecek haftalar, aylar ve yıllarda neler yapmak istediğinize ve nerede olmak istediğinize karar verin.
Hedeflerinize ulaştığınızda yerine getirmeniz gereken faaliyetleri yazın.
Bu sizin başarı ve ustalık planınızdır. Siz artık kendi yaşamınızın mimarısınız. Ne istediğinize karar verdiğinizde, NLP Sanatı ve Bilimi de bunu elde etmeniz için size yardımcı olacaktır.”
*
Hazırlayan: Lilay Koradan
Kaynak: Harry Alder, NLP-Yüksek Performansa Ulaşmanın Yeni Bilimi ve Sanatı; 227, 228
lilaykoradan@gmail.com
Bir önceki yazımız olan En Karizmatik 10 Kadın Oyuncu başlıklı makalemizde başarılı kadınlar, büyük kadın kahramanlar ve dindar kadınlar hakkında bilgiler verilmektedir.
