Browsing articles in "Tıp ve Sağlık"
Ara
27
2013

Alkol Kullanmamak İçin 10 Neden?

Alışkanlıklar tarih içerisinde devamlı değişim göstermiştir. Ancak neredeyse insanlık kadar kötü bir alışkanlık olan, alışkanlık olduğu kadar bağımlılık olarak ifade edilen zarar deposunun adı; alkol ve alkollü içecekler… Ben yukarıdaki ifade etmiş olduğum alışkanlık kelimesini beyin ile ilgili olarak, bağımlılık ifadesini ise vücudun diğer kısımları için kullandım. Alkol alışkanlıktır, çünkü içenler psikolojik olarak ararlar; bağımlılıktır, çünkü içmeye devam edenlerin vücutları alkol yokluğunda adeta alarm verir. Bakıyorsunuz alkol içenlere; sarhoş olmuşlar ve dengesiz hareketler yapmaktalar… Bakıyorsunuz […]

Share
Ara
17
2013

Cevizin 10 Faydası

Günümüzde cevizin çoğu 122.000 dönümlük bir alana uzanan ağaçları ile Kaliforniya’da yetiştirilmesine rağmen, kökeni Pers’lere dayanmaktadır. Meyvenin üretimi aşaması ağacın büyüme hızıyla orantılı olup, 15 yıl kadar sürmektedir. Yetişkinliğe erişen ve üretkenlik aşamasına geçen bir ceviz ağacı, 45 yıl boyunca meyve verir. Ceviz; badem, antep fıstığı, kaju ve fındıkla birlikte aynı ailedendir. Cevizin yaklaşık 30 çeşit olmak üzere bilinen ismi olsa da bunlardan bir çoğunu duymamış olabilirsiniz. En çok bilinenleri ise Farsça veya İngilizcede“Walnut”, “Black Walnut” ve Butternut […]

Share
Ara
12
2013

Sigarayı Bırakmak İçin 10 Neden?

Sigaranın verdiği zararları tartışamaya gerek yok. Tüm zararlarına rağmen içmeye de devam ediyoruz. Ama sigarayı bıraktığımızda o kadar çok kazanımımız oluyor ki… Ne yapın ne edin bu zararlı alışkanlığı bir önce bırakın. Hem kendiniz hem de sevdikleriniz için… Gelelim sigarayı bırakmanın faydalarına: -Fiziksel dayanıklılığınız artar. -Koku ve tat alma duyularınızda iyileşme görülür. -İnatçı öksürük zamanla geçer. -Cildinizde erken yaşlanma belirtileri ve lekelenmeler durur. -Sigarayı bırakmanızla birlikte vücudunuz hemen kendisini onarmaya başlar. Dolaşımınız iyileşir, beyninize ve […]

Share
Ara
7
2013

Kahve İçmenin 10 Faydası

Uzmanlar, kahve içenlerin pek çok hastalığa karşı daha dirençli olduğunu söylüyor. İşte kahve içmeniz için 10+3 bilimsel neden: 1- Kahve içindeki kafein sayesinde yorgunluğu alır ve enerji verir. 2- Kahve aynı zamanda yağ yakımını kolaylaştırır. Bunu yine içindeki kafeine borçludur. 3- Kafein sinir sistemini uyarır, fiziksel performansı yüzde 11-12 civarında artırır. Spordan yarım saat önce koca bir fincan kahve içmek bu nedenle önemlidir. 4- Kahve parkinson riskini azaltıyor. 5- Kahve sadece siyah bir su değildir. […]

Share
Ara
3
2013

Sağlam Kemiklere Sahip Olmanın 10 Yolu

Kalbimiz, akciğerlerimiz, midemiz, safra kesemiz, mesanemiz, böbreklerimiz; hepsi kemiklerin oluşturduğu koruyucu kalkanın içinde görevlerini yapıyor. Bizi baştan aşağı korumaya almış olan bu kemiklerimize iyi bakmak da bize düşüyor. Acıbadem Bursa Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. M. Nadir Şener, Acıbadem Fulya Hastanesi Fizik Tedavi, Rehabilitasyon ve Spor Hekimliği Uzmanı Doç. Dr.Tolga Aydoğ ve Acıbadem Bodrum Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Feridun Çilli, kemiklerimizi korumanın yollarını anlattı: 1. DOĞRU VE YETERLİ BESLENİN Prof. Dr. M. Nadir Şener, D vitamini, […]

Share
Ara
2
2013

Kış Aylarına Kendimizi Hazırlamanın 10 Yolu

Kış aylarına geçiş yaptığımız bu günlerde vücut direncimizi güçlendirmemiz gerekiyor. Mevsim geçişlerinin özellikle nezle, grip gibi üst solunum yolları enfeksiyonlarına davetiye çıkardığı bilinen bir gerçek. Özellikle kapalı ve yeterince havalandırılmayan yerler, ayrıca soğuğun vücut direncini düşürmesi birçok hastalığa davetiye çıkarıyor. Uzmanlar ”Enfeksiyon hastalıklarından korunmada alınacak en önemli önlem sağlıklı beslenmedir” diyor. Mevsim geçişlerinden kaynaklanan hastalıklara karşı vücut direncimizi güçlendirmek için altın kurallar; Her gün, her öğün dört ana besin grubundan süt ve süt ürünleri, et, […]

Share
Kas
25
2013

Migreni Tetikleyen 10 Şey

Nörolojik bir rahatsızlık olarak kabul edilen migren baş ağrısının ataklar halinde gelen şiddetli bir çeşididir. Ataklar 4 saat ile 72 saat arasında değişebilir ve baş ağrısının yanı sıra mide bulantısı, kusma, ışık ve sese karşı hassasiyet oluşabilir. Yapılan araştırmalara göre kadınlarda erkeklere oranla 3 kat daha fazla migren görülmektedir. Migreniniz varsa ve gün içerisinde baş ağrılarınızı tetikleyen faktörlerin farkında değilseniz, işte sizler için derlediklerimiz; Yoğun Işık ve Gürültü Migren hastalarının karanlık ve sessiz ortamlarda uyumayı […]

Share
Kas
12
2013

Sabahları Yorgun Uyanmanın 10 Nedeni

Ne kadar uyusam da yorgun kalkıyorum. Sabahları asla dinlenmiş olarak uyuyamıyorum. İşte siz de bu şikayetlere sahipseniz bunun nedeni işte bunlar olabilir. Hastalıkları iyileştirmede birçok yeni tedavi yönteminin bulunmasıyla birlikte renkler de şifa kapısı oldu. Gökkuşağının 7 rengiyle hastaların iyileşebileceğini öne süren Fizyoterapist Gamze Şenbursa, renklerdeki gizemi ve iyi geldiği hastalıkları anlattı: Mor Duygusal veya agresif kişilerin tedavisine uygundur. Aşırı yemek isteyenleri sakinleştirerek yeme isteğini kontrol altına alır. Çivit mavisi Kulak, burun hastalıklarını iyileştirir. Göz, […]

Share
Kas
11
2013

Cilt Lekelerinden Kurtulmak İçin 10 Yol

Güneş lekeleri, doğum lekeleri, çilleri doğal yöntemler uygulayarak kolayca giderebiliriz. Güneş lekeleri nasıl geçer diye bir araştırma yaparak başladım bu işe. Bulduğum leke geçiren doğal yöntemleri uyguladım ve cildimdeki izlerin zamanla geçtiğini farkettim. Sizin de benim gibi lekelenmeye müsait bir cildiniz varsa, bu doğal leke giderici maskeler inanın en zor zamanlarda en büyük yardımcınız olacak. Benim için artık alışkanlık olan doğal leke giderici maskeleri sizlerle paylaşmak istedim. Bir çorba kaşığı eşit miktarda mısır unu , […]

Share
Kas
8
2013

Metabolic Balance Hakkında 10 Bilgi

Metabolic Balance ile kilo nasıl dengeleniyor? Kişiye özel hazırlanan beslenme planı sayesinde kişi vücudunun ihtiyaç duyduğu tüm besinleri sağlıklı bir biçimde, gerekli miktarlarda alır. Bu şekilde metabolizma daha sağlıklı çalışır. Kişi besinlerini kişisel özellik ve kan değerlerine göre, ideal biçimde aldığı ve sağlıklı kurallara göre hazırladığı için kilosu kısa zamanda kontrol altına alınır. Bu sayede insülin başta olmak üzere vücuttaki önemli rol oynayan hormonların salgısı da dengelenir. Kişi, sadece bir beslenme değişikliğiyle, diyet yapmadan, zayıflamaya […]

Share
Sayfalar:«1234567...13»

Giriş

Anket

Favori bilim insanınız kimdir?

View Results

Yükleniyor ... Yükleniyor ...

En Çok Okunan Yazılar