7
2013
Kahve İçmenin 10 Faydası
Uzmanlar, kahve içenlerin pek çok hastalığa karşı daha dirençli olduğunu söylüyor. İşte kahve içmeniz için 10+3 bilimsel neden:
1- Kahve içindeki kafein sayesinde yorgunluğu alır ve enerji verir.
2- Kahve aynı zamanda yağ yakımını kolaylaştırır. Bunu yine içindeki kafeine borçludur.
3- Kafein sinir sistemini uyarır, fiziksel performansı yüzde 11-12 civarında artırır. Spordan yarım saat önce koca bir fincan kahve içmek bu nedenle önemlidir.
4- Kahve parkinson riskini azaltıyor.
5- Kahve sadece siyah bir su değildir. İçinde B2, B5 vitamini, magnezyum, potasyum gibi pek çok besleyici öğe mevcuttur.
6- Düzenli beslenme, beyin jimnastiği kadar kahve de alzheimer riskini azaltıyor.
7- Günde 4 bardak kahve içen birinin siroza yakalanma riski yüzde 80 daha az.
8- Günde 4 bardak kahve içen birinin depresyona girme riski yüzde 42 daha az. Kahve içen insanlar daha mutlu.
9- Kahve karaciğer ve kolon kanseri riskini de ortalama yüzde 45 oranında azaltıyor.
10- Kahvenin kan basıncını yükseltttiği söylenir, bu doğrudur ancak bu etki oldukça küçüktür. Yapılan araştırmalar kahve kalp hastalıklarına neden olur mitini de çürüttü, aksine kahve içen kadınların kalp krizi geçirme riskinin yüzde 54 daha az olduğu belirtildi.
BONUSLAR:
11- Kahve büyük bir sağlık problemi olan tip 2 diyabet riskini azaltır. 457 bin 922 kişiyle yapılan araştırmaya göre her gün kahve içenlerde bu hastalığa yakalanma riskini azaltıyor
12- Kahve diyetin vazgeçilmez parçasıdır. yapılan araştırmalarda kahvede hem meyve hem de sebzeden daha fazla antioksidan olduğunu ortaya koydu.
13- Kahve hastalık riskini azalttığı için daha uzun yaşamanızı sağlar.
*
Ensonhaber
Bir önceki yazımız olan Migreni Tetikleyen 10 Şey başlıklı makalemizde migren, migren çözümü ve migren nedir hakkında bilgiler verilmektedir.
Benzer Yazılar
Bir Yorum Yap
Giriş
Kategoriler
- Bilgisayar ve Oyun (35)
- Bilim ve Teknik (42)
- Burç ve Astroloji (7)
- Çocuk Eğitimi (57)
- Din ve İnanç (58)
- Düşünce Fikir (61)
- Edebiyat (92)
- Eğitim ve Öğrenim (42)
- Eğlenceli Bilgiler (81)
- Garip ve Tuhaf (36)
- Genel Bilgiler (114)
- İlginç Bilgiler (58)
- İnternet ve Teknoloji (41)
- İş Dünyası ve Ekonomi (20)
- Kadın ve Erkek (96)
- Kişisel Gelişim (184)
- Kitap Dergi (86)
- Kültür Sanat (23)
- Magazin ve Ünlüler (59)
- Müzik ve Seyahat (27)
- NBA ve Basketbol (4)
- Pet ve Hobi (15)
- Psikoloji ve Sosyoloji (7)
- Sinema ve Tiyatro (10)
- Spor ve Sağlık (59)
- Tarih ve Felsefe (43)
- Tıp ve Sağlık (129)
- Yabancı Dil (8)
- Yemek ve İçmek (17)
En Çok Okunan Yazılar
- Akut Pankreatit'le İlgili 10 Önemli Nokta
- Yüz Botoksu İçin 10 Kolay Egzersiz
- Yoğurt Suyunun 10 Harika Faydası
- 10 Soruda Biyoenerji Nedir?
- Brokolinin Faydaları Hakkında 10 Bilgi
- Huzur ve Mutluluk Kaynağı 10 Taş
- 10 Adımda Parlak, Canlı ve Gergin Yüzler
- Hafızayı Güçlendirmenin 10 Yolu
- Argan Yağının Cilt İçin 10 Faydası
- 10 Soruda Biorezonans Hakkında Herşey
Son Yazılar
- Çocukların En Çok Sevdiği 10 Oyun
- Montessori Eğitiminin 10 İlkesi
- Korona Kaygısı ile Baş Etmenin 10 Yolu
- Milyonluk Eşekler
- İhsan Dede’nin Patatesleri
- Sosyal Medya Tacizleriyle Mücadelenin 10 Yolu
- Kendine İyi Davranabilmenin 10 Yolu
- Beslenme ve Diyetetik Zirvesi
- Sürdürülebilir Bir İlişkinin 10 Yolu
- Seni Seviyorum Demenin Sayısız Yolu Var