12
2013
Sigarayı Bırakmak İçin 10 Neden?
Sigaranın verdiği zararları tartışamaya gerek yok. Tüm zararlarına rağmen içmeye de devam ediyoruz.
Ama sigarayı bıraktığımızda o kadar çok kazanımımız oluyor ki…
Ne yapın ne edin bu zararlı alışkanlığı bir önce bırakın. Hem kendiniz hem de sevdikleriniz için…
Gelelim sigarayı bırakmanın faydalarına:
-Fiziksel dayanıklılığınız artar.
-Koku ve tat alma duyularınızda iyileşme görülür.
-İnatçı öksürük zamanla geçer.
-Cildinizde erken yaşlanma belirtileri ve lekelenmeler durur.
-Sigarayı bırakmanızla birlikte vücudunuz hemen kendisini onarmaya başlar. Dolaşımınız iyileşir, beyninize ve diğer dokularınıza giden kan akımı artar.
-50 yaşından önce sigarayı bırakırsanız, 15 yıl içinde ölüm riskiniz sigaraya devam edenlere göre % 50 azalır.
-Bir yıl boyunca sigara içmezseniz, kalp krizi riskiniz yarıya iner. 15 yıldan sonra ise aynı risk hiç sigara içmemiş olan kişilerle eşit konuma gelir.
-Akciğer kanseri geçirme riskiniz 10 yıl içinde yarıya iner.
-Sigarayı bıraktıktan 10 yıl sonra pankreas kanseri, birkaç yıl sonra mesane, larinks ve serviks kanserleri ve 5 yıl sonra da ağız, boğaz ve özefagus kanserlerine yakalanma riskiniz azalır.
-Ülser riskiniz azalır.
-Sağlık problemleriniz düzelir ve bronşit ile pnömonigeçirme riskiniz azalır.
-Felç geçirme riskiniz 2-4 sene içinde normal düzeye gelir.
-Nefes kokunuz, diş renginiz düzelir. Elleriniz, giysi ve saçlarınızdaki olumsuz koku temizlenir.
-Toplum içinde sigara içmenizin yarattığı olumsuz sosyal çatışma önlenir.
-Sigaraya harcadığınız paradan tasarruf etmiş olursunuz.
*
Lilay Koradan
lilaykoradan@gmail.com
Bir önceki yazımız olan Kahve İçmenin 10 Faydası başlıklı makalemizde çay ve kahve, kahve bilgileri ve kahve içmek faydaları hakkında bilgiler verilmektedir.
Benzer Yazılar
Bir Yorum Yap
Giriş
Kategoriler
- Bilgisayar ve Oyun (35)
- Bilim ve Teknik (42)
- Burç ve Astroloji (7)
- Çocuk Eğitimi (57)
- Din ve İnanç (58)
- Düşünce Fikir (61)
- Edebiyat (92)
- Eğitim ve Öğrenim (42)
- Eğlenceli Bilgiler (81)
- Garip ve Tuhaf (36)
- Genel Bilgiler (114)
- İlginç Bilgiler (58)
- İnternet ve Teknoloji (41)
- İş Dünyası ve Ekonomi (20)
- Kadın ve Erkek (96)
- Kişisel Gelişim (184)
- Kitap Dergi (86)
- Kültür Sanat (23)
- Magazin ve Ünlüler (59)
- Müzik ve Seyahat (27)
- NBA ve Basketbol (4)
- Pet ve Hobi (15)
- Psikoloji ve Sosyoloji (7)
- Sinema ve Tiyatro (10)
- Spor ve Sağlık (59)
- Tarih ve Felsefe (43)
- Tıp ve Sağlık (129)
- Yabancı Dil (8)
- Yemek ve İçmek (17)
En Çok Okunan Yazılar
- Akut Pankreatit'le İlgili 10 Önemli Nokta
- Yüz Botoksu İçin 10 Kolay Egzersiz
- Yoğurt Suyunun 10 Harika Faydası
- 10 Soruda Biyoenerji Nedir?
- Brokolinin Faydaları Hakkında 10 Bilgi
- Huzur ve Mutluluk Kaynağı 10 Taş
- 10 Adımda Parlak, Canlı ve Gergin Yüzler
- Hafızayı Güçlendirmenin 10 Yolu
- Argan Yağının Cilt İçin 10 Faydası
- 10 Soruda Biorezonans Hakkında Herşey
Son Yazılar
- Çocukların En Çok Sevdiği 10 Oyun
- Montessori Eğitiminin 10 İlkesi
- Korona Kaygısı ile Baş Etmenin 10 Yolu
- Milyonluk Eşekler
- İhsan Dede’nin Patatesleri
- Sosyal Medya Tacizleriyle Mücadelenin 10 Yolu
- Kendine İyi Davranabilmenin 10 Yolu
- Beslenme ve Diyetetik Zirvesi
- Sürdürülebilir Bir İlişkinin 10 Yolu
- Seni Seviyorum Demenin Sayısız Yolu Var