Ara
12
2013

Sigarayı Bırakmak İçin 10 Neden?

Sigaranın verdiği zararları tartışamaya gerek yok. Tüm zararlarına rağmen içmeye de devam ediyoruz.

Ama sigarayı bıraktığımızda o kadar çok kazanımımız oluyor ki…

Ne yapın ne edin bu zararlı alışkanlığı bir önce bırakın. Hem kendiniz hem de sevdikleriniz için…

Gelelim sigarayı bırakmanın faydalarına:

sigara-kokusu

-Fiziksel dayanıklılığınız artar.

-Koku ve tat alma duyularınızda iyileşme görülür.

-İnatçı öksürük zamanla geçer.

-Cildinizde erken yaşlanma belirtileri ve lekelenmeler durur.

-Sigarayı bırakmanızla birlikte vücudunuz hemen kendisini onarmaya başlar. Dolaşımınız iyileşir, beyninize ve diğer dokularınıza giden kan akımı artar.

-50 yaşından önce sigarayı bırakırsanız, 15 yıl içinde ölüm riskiniz sigaraya devam edenlere göre % 50 azalır.

-Bir yıl boyunca sigara içmezseniz, kalp krizi riskiniz yarıya iner. 15 yıldan sonra ise aynı risk hiç sigara içmemiş olan kişilerle eşit konuma gelir.

-Akciğer kanseri geçirme riskiniz 10 yıl içinde yarıya iner.

-Sigarayı bıraktıktan 10 yıl sonra pankreas kanseri, birkaç yıl sonra mesane, larinks ve serviks kanserleri ve 5 yıl sonra da ağız, boğaz ve özefagus kanserlerine yakalanma riskiniz azalır.

-Ülser riskiniz azalır.

-Sağlık problemleriniz düzelir ve bronşit ile pnömonigeçirme riskiniz azalır.

-Felç geçirme riskiniz 2-4 sene içinde normal düzeye gelir.

-Nefes kokunuz, diş renginiz düzelir. Elleriniz, giysi ve saçlarınızdaki olumsuz koku temizlenir.

-Toplum içinde sigara içmenizin yarattığı olumsuz sosyal çatışma önlenir.

-Sigaraya harcadığınız paradan tasarruf etmiş olursunuz.

 

*

Lilay Koradan

lilaykoradan@gmail.com

www.hepsi10numara.com

Bir önceki yazımız olan Kahve İçmenin 10 Faydası başlıklı makalemizde çay ve kahve, kahve bilgileri ve kahve içmek faydaları hakkında bilgiler verilmektedir.

Bir Yorum Yap

Giriş

Anket

10 numara hobi hangisidir?

View Results

Loading ... Loading ...

En Çok Okunan Yazılar

Akut Pankreatit'le İlgili 10 Önemli Nokta
Yüz Botoksu İçin 10 Kolay Egzersiz
Yoğurt Suyunun 10 Harika Faydası
Brokolinin Faydaları Hakkında 10 Bilgi
Huzur ve Mutluluk Kaynağı 10 Taş