Öksürük Hakkında 10 Önemli Bilgi
Öksürükleri yumuşatmak için ballı süt ya da bal – karabiber karışımını tavsiye eden uzmanlar, en etkili öksürük şurubunun günde 2 – 2,5 litre su tüketimi...
Adaçayının 10 Yararı ve 10 Zararı
Nezle ya da grip olduğumuzda ilk düşündüğümüz çarelerin başında adaçayı gelir. Doğal bir antibiyotiktir. Yemeklere baharat olarak katılabildiği gibi çay olarak da demlenerek tüketilir. Faydalarından...
Yılbaşı Sofraları İçin 10 Öneri
Sağlıklı bir yılbaşı sofrası ile yeni yıla sağlıklı girileceğini belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Hayriye Arıkan, yeni yılın ilk sabahına rahatsızlanan bir mide ile uyanmak...
Alkol Kullanmamak İçin 10 Neden?
Alışkanlıklar tarih içerisinde devamlı değişim göstermiştir. Ancak neredeyse insanlık kadar kötü bir alışkanlık olan, alışkanlık olduğu kadar bağımlılık olarak ifade edilen zarar deposunun adı; alkol...
Cevizin 10 Faydası
Günümüzde cevizin çoğu 122.000 dönümlük bir alana uzanan ağaçları ile Kaliforniya’da yetiştirilmesine rağmen, kökeni Pers’lere dayanmaktadır. Meyvenin üretimi aşaması ağacın büyüme hızıyla orantılı olup, 15...
Sigarayı Bırakmak İçin 10 Neden?
Sigaranın verdiği zararları tartışamaya gerek yok. Tüm zararlarına rağmen içmeye de devam ediyoruz. Ama sigarayı bıraktığımızda o kadar çok kazanımımız oluyor ki... Ne yapın ne...
Kahve İçmenin 10 Faydası
Uzmanlar, kahve içenlerin pek çok hastalığa karşı daha dirençli olduğunu söylüyor. İşte kahve içmeniz için 10+3 bilimsel neden: 1- Kahve içindeki kafein sayesinde yorgunluğu alır...
Sağlam Kemiklere Sahip Olmanın 10 Yolu
Kalbimiz, akciğerlerimiz, midemiz, safra kesemiz, mesanemiz, böbreklerimiz; hepsi kemiklerin oluşturduğu koruyucu kalkanın içinde görevlerini yapıyor. Bizi baştan aşağı korumaya almış olan bu kemiklerimize iyi bakmak...
Kış Aylarına Kendimizi Hazırlamanın 10 Yolu
Kış aylarına geçiş yaptığımız bu günlerde vücut direncimizi güçlendirmemiz gerekiyor. Mevsim geçişlerinin özellikle nezle, grip gibi üst solunum yolları enfeksiyonlarına davetiye çıkardığı bilinen bir gerçek....
Migreni Tetikleyen 10 Şey
Nörolojik bir rahatsızlık olarak kabul edilen migren baş ağrısının ataklar halinde gelen şiddetli bir çeşididir. Ataklar 4 saat ile 72 saat arasında değişebilir ve baş...
Sabahları Yorgun Uyanmanın 10 Nedeni
Ne kadar uyusam da yorgun kalkıyorum. Sabahları asla dinlenmiş olarak uyuyamıyorum. İşte siz de bu şikayetlere sahipseniz bunun nedeni işte bunlar olabilir. Hastalıkları iyileştirmede birçok...
Cilt Lekelerinden Kurtulmak İçin 10 Yol
Güneş lekeleri, doğum lekeleri, çilleri doğal yöntemler uygulayarak kolayca giderebiliriz. Güneş lekeleri nasıl geçer diye bir araştırma yaparak başladım bu işe. Bulduğum leke geçiren doğal...
Metabolic Balance Hakkında 10 Bilgi
Metabolic Balance ile kilo nasıl dengeleniyor? Kişiye özel hazırlanan beslenme planı sayesinde kişi vücudunun ihtiyaç duyduğu tüm besinleri sağlıklı bir biçimde, gerekli miktarlarda alır. Bu...
Yaşlanırken Bedenimizde Olan 10 Değişim
Sağlığımız adına yaptığımız her şey elbette ki genç kalmak ve uzun yaşamak için. Peki hiç düşündünüz mü; neden yaşlanıyoruz? Yaşlandıkça vücudumuzda ne gibi değişiklikler meydana...
Kilo Verememenin 10 Nedeni
Hareketsiz yaşam şişmanlığın en büyük sorumlusu. Ancak uzmanlar geçtiğimiz günlerde şişmanlığa yol açan yeni faktörlerden söz ettiler. Bugüne kadar hesap basitti: Çok fazla yemek ve az...
Çocuklarda Diyet İçin 10 Öneri
Çocuklarda diyetin püf noktaları ile ilgili bilgiler veren Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, "Sağlıklı beslenmenin temelleri çocuklukta atılır." dedi. Çocukların genelde ergenlik çağında zayıflamaya çalıştığını...
Sinüzitle İlgili Yanlış Bilinen 10 Doğru
Grip veya soğuk algınlığı geçirdiğinizde, burun tıkanıklığı, geniz akıntısı, burun akıntısı gibi şikayetlerinizin 4-5 günden sonra azalmaya başlamaması durumunda sinüs iltihaplanmasından şüphelenebilirsiniz. Bakteri, virüs, mantar...
Nar Kabuğunun 10 Faydası
Meyve ve meyve suyu olarak tüketilen narın kabuğunun, meme kanseri başta olmak üzere hemen hemen tüm kanser türlerini önleyici ve iyileştirici faydaları olduğu bildirildi. Gazi...
Gün Boyu Enerjik Olmanın 10 Yolu
1- Cardiff Üniversitesi'deki araştırmaya göre her gün 40 gr. buğday mısır vb. lifleri almalısınız. Çünkü bu tür lifler enerjiyi arttırıyor ve stresi azaltıyor. 2- Sabahları duş alırken...
Çocukların Sağlıklı Uzaması İçin 10 Öneri
Boy uzamasına genetik faktörler kadar çevresel faktörler de etki eder. Bu çevresel faktörlerin başında ise beslenme yer alır. Uzman Diyetisyen Yeşim İşgüzar, sağlıklı boy uzaması...