Sağlığınıza Dost 10 Besin
Sizin için önemli olan uzun yaşamak mı? Sağlıklı ve kaliteli yaşamak mı? Bana soracak olursanız insan sağlıklı olduğu, keyfini çıkarabildiği kadar yaşıyor hayatta.. Sağlığın kıymetini...
Meme Kanseri Riskini Çoğaltan 10 Faktör
Son yıllarda bir çok kadın meme kanseri tehditi altında... İşte meme kanseri riski taşıyan özellikler... (daha&helliip;)
Dağ Bisikletinde Dikkat Edilmesi Gereken 10 Nokta
Dağ Bisikletinde dikkat edilmesi gereken 10 maddeyi sizler için yazdık. Eğer bu spora meraklı iseniz mutlaka okuyun! (daha&helliip;)
Su Hakkında Bilinmesi Gereken 10 Gerçek
Su insanlığa, tüm canlılara sunulmuş en büyük nimetlerden, rızıklardan ve lütuflardan biridir. Tüm insanlığın ortak malıdır. Canlılara verilmiş en büyük hediyedir. Su insana emanettir ve...
Tembeller İçin 10 Kilo Verme Yöntemi
Kilo vermek hemen herkesin ortak sorunu. Bunun için ‘’daha az ye, egzersiz yap’’ söylentileri kulağa hoş gelse de uygulamak kolay olmuyor. Tembeller için bu imkânsız...
Kefirin 10 İnanılmaz Faydası
Kefirin inanılmaz faydalarını biliyor musunuz? Onlarca faydasından sizin için seçtiğimiz 10 faydası: (daha&helliip;)
Öksürük Hakkında 10 Önemli Bilgi
Öksürükleri yumuşatmak için ballı süt ya da bal – karabiber karışımını tavsiye eden uzmanlar, en etkili öksürük şurubunun günde 2 – 2,5 litre su tüketimi...
Adaçayının 10 Yararı ve 10 Zararı
Nezle ya da grip olduğumuzda ilk düşündüğümüz çarelerin başında adaçayı gelir. Doğal bir antibiyotiktir. Yemeklere baharat olarak katılabildiği gibi çay olarak da demlenerek tüketilir. Faydalarından...
Yılbaşı Sofraları İçin 10 Öneri
Sağlıklı bir yılbaşı sofrası ile yeni yıla sağlıklı girileceğini belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Hayriye Arıkan, yeni yılın ilk sabahına rahatsızlanan bir mide ile uyanmak...
Alkol Kullanmamak İçin 10 Neden?
Alışkanlıklar tarih içerisinde devamlı değişim göstermiştir. Ancak neredeyse insanlık kadar kötü bir alışkanlık olan, alışkanlık olduğu kadar bağımlılık olarak ifade edilen zarar deposunun adı; alkol...
Besinlerde Dikkat Etmemiz Gereken 10 Sağlık Kuralı
Sağlıklı bir yaşam için yediklerimiz kadar ne şekilde yediğimiz de önemlidir. Yeni koparılmış bir marul ile günler önce koparılmış bir marul arasında önemli farklar vardır....
Cevizin 10 Faydası
Günümüzde cevizin çoğu 122.000 dönümlük bir alana uzanan ağaçları ile Kaliforniya’da yetiştirilmesine rağmen, kökeni Pers’lere dayanmaktadır. Meyvenin üretimi aşaması ağacın büyüme hızıyla orantılı olup, 15...
Sigarayı Bırakmak İçin 10 Neden?
Sigaranın verdiği zararları tartışamaya gerek yok. Tüm zararlarına rağmen içmeye de devam ediyoruz. Ama sigarayı bıraktığımızda o kadar çok kazanımımız oluyor ki... Ne yapın ne...
Kahve İçmenin 10 Faydası
Uzmanlar, kahve içenlerin pek çok hastalığa karşı daha dirençli olduğunu söylüyor. İşte kahve içmeniz için 10+3 bilimsel neden: 1- Kahve içindeki kafein sayesinde yorgunluğu alır...
Sağlam Kemiklere Sahip Olmanın 10 Yolu
Kalbimiz, akciğerlerimiz, midemiz, safra kesemiz, mesanemiz, böbreklerimiz; hepsi kemiklerin oluşturduğu koruyucu kalkanın içinde görevlerini yapıyor. Bizi baştan aşağı korumaya almış olan bu kemiklerimize iyi bakmak...
Kış Aylarına Kendimizi Hazırlamanın 10 Yolu
Kış aylarına geçiş yaptığımız bu günlerde vücut direncimizi güçlendirmemiz gerekiyor. Mevsim geçişlerinin özellikle nezle, grip gibi üst solunum yolları enfeksiyonlarına davetiye çıkardığı bilinen bir gerçek....
Karbon Ayak İzini Azaltan 10 Öneri
Xerox, karbon ayak izini azaltmayı isteyen kişi ve kuruluşlara enerji kullanımından, atık yönetimine, tedarikçi seçiminden mekan düzenlemesine 12 önemli noktada öneriler sunuyor. Dünyanın önde...
Migreni Tetikleyen 10 Şey
Nörolojik bir rahatsızlık olarak kabul edilen migren baş ağrısının ataklar halinde gelen şiddetli bir çeşididir. Ataklar 4 saat ile 72 saat arasında değişebilir ve baş...
10 Dakikalık Pratik Meditasyon
Meditasyon yapabileceğiniz en doğru yerin seçimi, sizin “yaşam üslubunuza ve elinizdeki imkanlara göre ayırabileceğiniz bir boş alanın var olup olmamasına bağlıdır. Düzenli olarak kullanabileceğiniz sakin...